Vasara Brazilijoje nuostabi ir spalvinga, tačiau visi žinome, koks karštis gali būti mūsų atogrąžų šalyje. Todėl ekspertai atkreipia dėmesį į tai, kad drėkinimas bus būtinas norint palaikyti gerą sveikatą karščiausiu metų sezonu. Todėl yra puikių rekomendacijų vaisiai valgyti vasarą, kad padėtų hidratacijai.
5 vaisiai valgyti vasarą
Žiūrėti daugiau
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Caruru: Žinokite apie naudą sveikatai ir universalumą…
Vaisius puikiai tinka valgyti vasarą, nes jie yra puikios vandens atsargos ir turi nepakartojamą skonį. Tokiu būdu mes galime reguliuoti savo kūno temperatūrą ir išvengti dehidratacijos valgydami labai sveiką užkandį. Todėl geriausi šio sezono vaisiai bus tie, kuriuose yra daugiau vandens, pavyzdžiui, išvardyti žemiau:
Melionas
Be to, kad melionas yra skanus, jis puikiai tinka vartoti vasarą, nes jame yra 90% vandens. Be to, jis turi diuretikų funkciją ir yra natūralus vidurius laisvinantis vaistas. Dėl visų šių priežasčių jos negali trūkti jūsų vasarą.
Mango
Kitas puikus pasirinkimas yra mangai, kurie paprastai yra atogrąžų vaisiai ir labai paplitę Brazilijoje. Tačiau geriausia yra tai, kad mangas turi puikų vitaminų, tokių kaip A, C ir E, atsargas. Be to, vitamino A buvimas padės jums įgyti svajonių įdegį.
Acerola
Kalbant apie drėkinimą, acerola tikrai išsiskiria. Taip yra todėl, kad vaisiuose yra 90% vandens. Tačiau tai taip pat puikus pasirinkimas, nes jame yra ypač daug vitaminų ir maistinių medžiagų vitaminai Air C, ir kaliui, fosforui ir manganui.
Arbūzas
Arbūzas yra bene geriausias pasirinkimas vartoti vasarą, nes 92% jo sudėties sudaro vanduo. Be to, vaisiai būtini imunitetui gerinti ir sezoninių ligų prevencijai.
Ananasas
Pagaliau turime vaisių, kuris jau yra sėkmingas sezono metu, tai yra ananasai! Juk jis puikiai tinka gaivioms sultims ir gėrimams gaminti, turi didelę vandens atsargą. Be to, vaisiuose gausu skaidulų, kurios padės virškinti maistą.
