Mieguistumas darbe yra normalu ir, be abejo, daugelis žmonių tai patyrė savo profesinėje kelyje. Nors tai yra įprasta, negalima daryti pertraukos miegoti darbe, todėl kaip įmanydami kovojame su nuovargiu.
Tačiau tai iš tikrųjų gali mums pakenkti. Supraskite, kaip miegas gali būti naudingas darbe.
Žiūrėti daugiau
Motina registruoja dukrą vardu Barbė, o sūnų beveik vadino Kenu
20 vaikiškų pasakų – modernios ir klasikinės!
Miegojimas kaip produktyvumo sąjungininkas
Sužinokite, kodėl miego įprotis turėtų būti priskirtas mūsų darbo rutinai:
Studija
Mičigano universiteto (JAV) atliktas tyrimas parodė rezultatus, įrodančius, kad miegas darbe gali pagerinti produktyvumą.
Tai, kas profesinėje rutinoje visada laikoma nepriimtina, iš tikrųjų gali būti tikrai naudinga įmonei, skatinančiai savo darbuotojus daryti pertraukas ir pamiegoti.
Studijų procesas
Siekiant tikslesnių rezultatų, šis tyrimas buvo suskirstytas į tam tikrus etapus tarp dalyvių, kurių amžius nuo 18 iki 50 metų.
Likus trims dienoms iki testo visi dalyvavusieji laikėsi suplanuoto miego grafiko; po 3 dienų jų buvo paprašyta atlikti laboratorines užduotis, atsakyti į klausimus apie miegą, nuotaiką ir impulsyvumą.
Paskutinis žingsnis buvo pasirinkti tarp miego pertraukėlės arba žiūrėti gamtos vaizdo įrašą ir po šios pertraukos vėl atlikti visas užduotis.
Rezultatai
Tie, kurie pasirinko snaudimo režimą, pranešė, kad vėl jautėsi mažiau nusivylę atlikdami užduotis, todėl dar labiau atkakliai jas atliko.
Viena iš tyrimo autorių Jennifer Goldschmied teigia, kad žmonėms, kuriems reikia ilgai nemiegoti, labai gerai gali padėti miegas.
Šis įprotis gali padėti darbuotojui išlikti susikaupusiam gaminant, sustiprindamas profesionalo patvarumą ir atkaklumą.
Kiti dalyviai, kurie nesirinko miegoti, atrodė labiau pažeidžiami dėl pasidavimo, sumažindami jų efektyvumą ir produktyvumą.