Didžiąją laiko dalį užsiėmę milijardieriai turi būti atidūs savo sveikatai. „SpaceX“ ir „Tesla“ generaliniam direktoriui tai negalėjo skirtis. Jis sakė, kad jo dienos, kai per mažai miegojo ir per daug dirbo, turėjo priešingą poveikį.
Taip pat žiūrėkite: Moterims reikia daugiau miego nei vyrams, rodo tyrimas
Žiūrėti daugiau
Papajos: šį mėgstamą brazilų vaisių gali valgyti visi…
Harvardo profesorius sako, kad mums nereikia 8 valandų miego per dieną
Jis nemiegojo visą naktį! Tačiau praėjusį antradienį (16/05) duodamas interviu CNBC jis sako, kad stengiasi miegoti bent šešias valandas per parą.
Elonas Muskas praneša, kad per mažas miegas paveikė jo smegenis
Duotame interviu jis prisipažino, kad „smegenų skausmo lygis yra blogas, jei miegu mažiau nei šešias valandas“.
Be to, jis taip pat pakomentavo, kad jo įprotis mažai miegoti, kad ir kiek ilgiau nemiegotų, galų gale jis visada darydavo mažiau. Tokiam aktyviam projektui kaip Muskas tai tikrai didelė problema.
Suaugusiesiems idealu yra miegoti bent septynias valandas per parą. Nemiegojimas nustatytu laiku, kaip rekomenduojama, yra susijęs su didesne tikimybe susirgti širdies ligomis, inkstų ligomis, hipertenzija, diabetu, depresija ir kt.
Vertėtų pabrėžti ir kitus dažniausiai pasitaikančius požymius, tokius kaip didesnis susierzinimas, nedėmesingumas, lėtas mąstymas, atminties praradimas, nuotaikos pokyčiai, nuovargis ir mieguistumas. Tai yra, gerai pasirūpinkite savo miegu, kad jūsų nepaveiktų blogų naktų pasekmės!
Kaip kiti milijardieriai elgiasi su savo miegu?
Savo dienoraščio įraše 2019 m. Bill Gates atskleidė detalių apie savo santykį su miegu. Dabar jis miega mažiausiai septynias valandas. Kai jis buvo arčiau darbo, jo gyvenimo būdas buvo visiškai paveiktas darbo. (darboholikas), kur neturėjote laiko socialiniam gyvenimui ar vietos keliauti ne pagal darbo grafiką verslui.
Jeffas Bezosas 2016 m. leidiniui „Thrive Global“ sakė, kad aštuonios valandos miego labai padeda jam jaustis energingam ir susijaudinusiam.
Akivaizdu, kad yra keletas veiksnių, dėl kurių žmogus neišsimiega taip, kaip tikėjosi. Tačiau kai įprotis kartojasi keletą kartų ir neigiamai veikia jūsų gyvenimą, laikas ieškoti pagalbos. Jei tai jūsų atvejis: kreipkitės į specialistą.