palikti vilkinimas Aside yra kažkas esminio tiems, kurie kasdien siekia visus savo tikslus. Tai problema, su kuria daugelis žmonių susiduria kasdieniame gyvenime, nesvarbu, ar tai susiję su studijomis, darbu ar atliekant kasdienes užduotis. Todėl pateiksime esminius patarimus ieškantiems žmonėms įveikti atidėliojimą ir aktyviau vykdys savo įsipareigojimus.
Skaityti daugiau: Kaip įveikti demotyvaciją ir susidoroti su užduotimis nusivylimo dieną
Žiūrėti daugiau
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Caruru: Žinokite apie naudą sveikatai ir universalumą…
Tyrimai teigia, kad atidėliojimas yra tiesiogiai susijęs su emocijų ir laiko valdymu, kad žmonės sutvarkytų savo tvarkaraščius ir pasiektų savo tikslus. Todėl jau yra sukurtos kelios aplikacijos, kurios siekia jiems padėti su šiuo laiko planavimu, kad jie galėtų susitvarkyti kasdienę rutiną ir pasiekti užsibrėžtus tikslus.
Patarimai, kaip įveikti vilkinimą
organizuoti rutiną
Turėti rutiną visada yra gerai, todėl galite sekti savo dienos planus. Norėdami tai padaryti, naudokite bet kokį jums tinkamiausią metodą.
vengti blaškymosi
Pagrindinė blaškymosi mokymosi ar darbo metu priežastis yra mobilusis telefonas. Todėl, kol esate susikaupę ties savo užduotimis, svarbu pabandyti įrenginį palikti kur nors kitur, nes tai gali sumažinti jūsų našumą ir atitraukti dėmesį.
Pradėkite nuo to, kas sunkiausia
Tai vienas iš būdų, kuris labiausiai padeda vilkintojams. Pradėdami nuo sunkiausio, optimizuosite jūsų laiką ir pirmiausia atliksite „blogiausią dalį“, kad būtų lengviau pasiekti tikslą.
Pradėkite dieną neatidėliodami
Pradedant dieną atidėliojus ir šiek tiek ilgiau pamiegojus gali būti, kad tai gali trukdyti pasiekti tikslą. Todėl svarbu atsikelti iš karto, kai tik suskamba žadintuvas, kad diena prasidėtų kuo puikiausiai.
Sumažinkite savo laipsnį savarankiškas reikalavimas
Siekdami tobulumo, kelionės pradžia gali užtrukti daug ilgiau. Vykdydami projektą stenkitės tobulėti.
