Vaisiai: kas tai yra, kaip jį galima vartoti, pavyzdžiai

Vaisius yra terminas, vartojamas apibūdinti vaisių arba papildomi vaisiai kuris paprastai yra saldaus skonio, būdingo aromato ir daug sulčių. Terminas vaisiai nėra mokslinis terminas ir neturėtų būti vartojamas kaip vaisių sinonimas. Visi vaisiai yra vaisių pavyzdžiai, tačiau ne kiekvienas vaisius yra vaisius.

Vaisiai yra naudingi mūsų sveikatai ir turėtų būti įtraukti į mūsų mitybą. Jie išsiskiria tuo, kad yra turtingi vitaminai, mineralinės druskos ir skaidulų. Vaisius galima vartoti gamtoje arba būti saldumynų, želė, pyragų ir kitų produktų sudėties dalimi.

Taip pat skaitykite:Sveika mityba – būtina asmens fizinei ir psichinei gerovei

Vaisių santrauka

• Vaisiai yra mokslinės vertės neturintis terminas, paprastai vartojamas kalbant apie valgomus vaisius arba vaisius pagalbinius saldaus skonio ir daug sulčių.

• Visi vaisiai yra vaisių pavyzdžiai, tačiau ne visi vaisiai vadinami vaisiais.

• Vaisiai turėtų būti įtraukti į mūsų racioną, nes juose gausu mūsų sveikatai naudingų junginių.

• Vaisių pavyzdžiai: avokadas, slyva, gervuogės, bananas, caja, figa, obuolys, arbūzas, vynuogė, seriguela ir pitanga.

Kas yra vaisius?

Terminas vaisiai neturi mokslinės vertės ir paprastai vartojamas apibūdinti vaisių arba papildomi vaisiaivalgomas kuris pasižymi būdingu aromatu, saldžiu skoniu ir gausu sulčių. Vaisių pavyzdžiai yra obuolys, avokadas, persikas, arbūzas, bananas, jabutikaba, citrina, apelsinas ir rūgštynė.

• Video pamoka apie vaisius ir pseudo vaisius

Ar vaisiai ir vaisiai yra tas pats dalykas?

Neturime vartoti terminų vaisiai ir vaisiai pakaitomis. Visų pirma, turime tai turėti omenyje vaisiai yra mokslinės vertės neturintis terminas Paprastai jis vartojamas kalbant apie kai kuriuos valgomuosius vaisius arba saldesnio skonio vaisius.

THE vaisių, savo ruožtu, yra botaninis terminas ir gali būti apibrėžtas kaip a struktūra, susidariusi iš kiaušidės, dažniausiai po kiaušinėlių apvaisinimo. Vaisiai yra tik ant grupės augalų gaubtasėkliai ir yra susiję su apsaugos funkcija ir sėklų sklaida.

Vadinasi, nors visi vaisiai yra vaisių pavyzdžiai, ne kiekvienas vaisius yra vaisius.. Pavyzdžiui, avokadas yra vaisius, liaudiškai vadinamas vaisiais; moliūgas yra vaisius, bet jis nelaikomas vaisiumi.

Avokadas yra vaisiaus, kuris taip pat yra vaisius, pavyzdys.

vaisių nauda

Visi girdėjome apie vaisių vartojimo svarbą, tačiau tik nedaugelis žino, kokią naudą šis maistas gali suteikti mūsų sveikatai. Vaisiai, apskritai, išsiskiria tuo, kad yra vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltiniai. Be to, jie pateikia junginių, kurie veikia, pavyzdžiui, kaip antioksidantassir priešuždegiminis. Vaisių vartojimas yra susijęs su apsauga nuo širdies ligų, priešlaikinis senėjimas ir net kai kurių tipų vėžys.

Kaip galima valgyti vaisius?

At vaisiai mūsų maiste gali būti vartojami įvairiais būdais, kuris gali būti valgomas šviežias, dehidratuotas, taip pat naudojamas gaminant saldumynus, drebučius, pyragus, pyragus, sultis ir netgi gaminant pikantiškus gaminius, tokius kaip salotos ir picos. Tačiau verta paminėti, kad vaisiai siūlo didesnė nauda sveikatai vartojant ine gamta.

Remiantis Brazilijos gyventojų maisto vadovu, net natūralios sultys nesuteikia tokios pat naudos sveikatai, kaip valgant pačius vaisius. Paaiškinimas slypi tuo, kad vaisiuose esančios skaidulos ir maistinės medžiagos gali būti prarastos ruošiant. Taip pat negalima pamiršti, kad konservuoti ir cukruoti vaisiai turi daug cukraus, o ruošiant prarandamos maistinės medžiagos.

Vaisių sultys neturi tokios pat naudos kaip sveiki vaisiai.

Vartodami vaisius turime būti ypač atidūs, ypač kai jie bus valgomi žali ir su odele. THE sanitarija tai turi būti daroma mirkant vaisius natrio hipochlorito ir vandens tirpale. Hipochlorito pakuotėse galima rasti gamintojo rekomendacijas dėl teisingų kiekių, kad būtų užtikrinta saugi sanitarinė būklė. Išmirkę vaisius, juos nuplaukite.

Taip pat skaitykite: Kaip vaisiai sunoksta?

Vaisiai nuo A iki Z

Dabar, kai suprantame, kas yra vaisiai, kaip žinoti kai kuriuos jų pavadinimus? Toliau pateikiame vaisių pavadinimą su kiekviena mūsų abėcėlės raide:

Ananasai yra vaisių, plačiai naudojamų sultims ir konservams gaminti, pavyzdys.

• ananasų;

• bananas;

• karambola;

• Damaskas;

• trinamas;

• aviečių;

• gvajavos;

• hesterija;

• inga;

• jabuticaba;

Kivi vaisiuose gausu vitamino C.

• kivis;

• Oranžinė;

• pasifloros vaisiai;

• nektarinas;

• spanguolė;

• persikų;

• kampas;

• granatas;

• seriguela;

• tamarindas;

Vynuogės – vaisius, kuriame gausu antioksidantų.

• Vynuogė;

• aksomas;

• wampi;

• šachas;

• yamamomo;

• kadagio.