Mes žinome, kad saulė yra būtina gyvų būtybių išlikimui planetoje, nes jos šviesa naudojama fotosintezei atlikti, kuri garantuoja augalų ir dumblių, kurie sudaro maisto grandinės pagrindą, išlikimą. Be to, mūsų kūne saulės spinduliai yra svarbūs gaminant vitaminą D, kuris užtikrina tinkamą mūsų kaulų vystymąsi. Vis dėlto perdėtas saulės poveikis turi tam tikrą žalingą poveikį, todėl reikia būti labai atsargiems.
Tarp pagrindinių žalingų saulės padarinių yra dega odos. Ši problema prasideda nuo paraudimo padidėjimo srityje, veikiamoje saulės spinduliuojamos UV spinduliuotės. Pažeistoje kūno vietoje dažniausiai jaučiamas skausmas, kuris didėja degimo intensyvumui. Sunkesniais atvejais atsiranda pūslelių, kurių jokiu būdu negalima pūsti.
Kai esame veikiami Saulė, taip pat galime nukentėti nuo dehidracijos problemų. Karštomis dienomis prakaituodami prarandame daug vandens, o tai padeda išvengti perdėto kūno temperatūros padidėjimo.
Saulės skleidžiama spinduliuotė taip pat gali sukelti akių problemas, tokias kaip aklumas ir katarakta. Šios dvi problemos yra rimtos ir jas lemia nepakankamas saulės poveikis per metus.
Kita labai dažna UV spindulių sukelta problema yra odos senėjimas, dėl kurio raukšlės atsiranda per anksti. Taip yra todėl, kad radiacija sukelia problemų gaminant du produktus: kolageną ir elastiną, kurie suteikia odai elastingumo.
Be visų šių problemų, padidėja ir rizika odos vėžys. Kai kurie šio tipo vėžio simptomai yra dėmių ir žaizdų atsiradimas ant odos ir esamų pokyčiai, pavyzdžiui, padidėjęs dydis ir kraujavimas. Verta paminėti, kad vėžio atsiradimas dažniausiai yra susijęs su tuo, kaip kūnas buvo veikiamas saulės per gyvenimą, tai yra, jis turi kumuliacinį poveikį.
Tačiau laikantis kai kurių pagrindinių priemonių galima išvengti visų pirmiau minėtų problemų. Štai keletas patarimų:
Apsaugos nuo saulės naudojimas yra vienas iš pagrindinių būdų užkirsti kelią žalingam saulės poveikiui.
→ Venkite saulės spindulių po 10 val. Ir iki 16 val .;
→ Apsaugą nuo saulės naudokite visada, kai esate saulės spindulių, net jei diena yra debesuota ar lietinga;
→ Pasirinkite apsaugą pagal savo odos tipą. Geriausias profesionalas pateikti šią informaciją yra dermatologas;
→ Užtepkite apsauginį kremą nuo saulės prieš 30 minučių prieš eidami į saulę ir vėl tepkite kas dvi valandas ir bet kada išlipę iš vandens;
→ Kai tik įmanoma, naudokite kepures, kepures ir skėčius, kad apsisaugotumėte nuo saulės;
→ Visada stenkitės nešioti akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte akis;
→ Ilgai būdami saulėje, nepamirškite gerti daug skysčių ir valgyti lengvą maistą.
Autorius Ma. Vanessa dos Santos
