Lengvoji atletika yra sporto grupė, kuri vienija bėgimas, šokinėjimas ir metimas.
Lengvosios atletikos renginiai gali vykti aikštėje, gatvėje ar stadione, individualiai arba sportininkų estafetėmis.
Maratonas, laikomas viena svarbiausių olimpinių varžybų ir užbaigiantis renginį, yra vienas iš lengvosios atletikos testų.
Lengvoji atletika buvo pašventinta kaip olimpinė sporto šaka nuo olimpinių žaidynių Senovės Graikijoje ir laikoma pagrindine sporto šaka.
Taip pat žr Olimpiados.
Lengvosios atletikos istorija
Lengvoji atletika yra seniausia sporto šaka pasaulyje ir kilusi iš natūralaus žmogaus elgesio. Nes išmokę vaikščioti mokomės bėgti ir šokinėti.
Lengvosios atletikos, kaip sporto šakos, kilmė pasireiškia pirmojoje olimpiadoje, vykusioje Senovės Graikijoje 776 m. Ç. Tačiau yra ženklų, kad egiptiečiai ir kinai anksčiau žaidė labai panašius būdus.
Romėnų invazija į Graikiją susilpnino olimpines žaidynes, o tuo pačiu lengvosios atletikos formatas palaipsniui buvo paliktas nuošalyje.
Šiuolaikiniu formatu, renginiuose, kuriuose dalyvavo keletas lengvosios atletikos būdų, XIX amžiaus pabaigoje sportas vėl pradėtas naudoti karo akademijų motyvais. 1880 m. JAV, Anglijoje ir kai kuriose Europos šalyse buvo užregistruotos lengvosios atletikos varžybos.
1896 m. Atėnuose, įvykus pirmosioms šiuolaikinės epochos olimpiadoms, lengvoji atletika buvo įtvirtinta ir išpopuliarinta visame pasaulyje.
1912 m. Įkuriama Tarptautinė lengvosios atletikos federacija (IAAF).
Lengvosios atletikos modalumai
Kiekvienas modalumas turi savo taisykles, tokias kaip nuvažiuoti atstumai, smūgių svoris, šuolių aukštis ir pan.
Trasa, kurioje vyksta lenktynės, yra ovali, jos ilgis siekia 400 metrų ir yra 09 juostų.
Tarp olimpinių lengvosios atletikos būdų yra šie:
Greičio testai
- 100, 200 ir 400 metrų brūkšnys: Jie žaidžiami stadiono viduje ovaliomis juostomis, kiekvienam sportininkui bėgant savo eismo juosta.
- 100 moterų, 110 vyrų ir 400 metrų su kliūtimi: jie vyksta stadione, ovalioje trasoje, su įranga tarp juostų, kurios yra kliūtys, kurias reikia peršokti.
- Estafetė: lenktynių testas grupėse, po keturis sportininkus, kurie lazdą sukasi kas 100 metrų. Polių keitimo zona estafetėse siekia 20 centimetrų.
Vidurinio ir apatinio bandymai
Vidutinės ir ilgos distancijos varžybose sportininkui nereikia bėgti savo eismo juosta. Paprastai jie važiuoja linija 1 juosta.
Maratonas
Jis žaidžiamas gatvėje ir jo maršrutas siekia 42,19 km.
Atletiškas žygis
Sportuojant vaikščiojama, kad sportininkas visą laiką turi laikyti vieną koją ant grindų, o judančios kojos kelias negali sulenkti, kol neužbaigs žingsnio. Po trijų teisėjų įspėjimų sportininkas diskvalifikuojamas iš varžybų.
Trigubas šuolis
Po impulsinio bėgimo sportininkas atlieka tris šuolius, kol pasiekia paskutinę distanciją smėlio dėžėje.
Tolimas šuolis
Sportininkas trasoje nubėga distanciją, kad įgytų pagreitį ir šoktų kuo toliau nuo duoto taško.
Šuolis į aukštį
Sportininkas bėga įgauti pagreitį ir peršokti per lentą, kuri lemia šuolio aukštį. Su kiekvienu sėkmingu šuoliu juosta yra didesnė nei 3 cm, ir atliekamas naujas raundas. Tas, kuris šokinėja aukščiausiai, laimi neišmesdamas juostos.
Šuolis su kartimi
Šuolis per lentjuostę, bet naudojant lankstų 4–5 metrų veidą. Kiekviename raunde, kuriame sportininkams sekėsi perduoti juostą, juosta viršijo 5 cm.
Rutulio stumimas
Testas, surengtas stadiono viduje, kurio metu svoris turi būti išmestas kiek įmanoma. Vyrų kamuolys sveria 7,26 kg, o moterų - 4 kg.
Disko metimas
Paleidžiama metalinė plokštė, kurios skersmuo yra nuo 219 iki 221 mm ir sveria 2 kg. Patelės svoris yra 1 kg, o lėkštės skersmuo - nuo 180 iki 192 mm.
Paleidimo vieta, kurioje yra sportininkas, yra 2,50 metro skersmens.
ieties metimas
Tai mažiausiai 260 cm smiginiai, sveriantys 800g, vyrams, paleisti tarp dviejų linijų 90 cm atstumu vienas nuo kito. Moterų varžybose smiginis yra 220 cm ilgio ir sveria 600 g.
Plaktuko metimas
Metamas geležinis rutulys, pritvirtintas prie vielos rankenos, sveriantis 7,36 kg ir 1,2 metro.
septynkovės varžybos
Tik dvi moterys žaidžia septynias sporto šakas per dvi dienas: 100 metrų su barjerinis bėgimas, 200 ir 800 metrų bėgimas, rutulio stūmimas, ietis, šuolis į aukštį ir atstumas.
Dešimtkovė
Vyrų varžybos su dešimt lengvosios atletikos būdų, vykstančių per dvi dienas: 100, 400 ir 1500 metrų lenktynės metrų, 110 metrų su kliūtimi, rutulio stūmimo, ieties ir disko, šuolio į aukštį, stulpo ir vid atstumas.
Taip pat žiūrėkite: Parolimpiada