jet lag yra posakis anglų kalba, neturintis apibrėžto vertimo portugalų kalba, tačiau naudojamas apibūdinti „laiko disbalansas“, kurį sukelia asmuo keisdamas laiko juostas.
Kai kuriais atvejais žodis jet lag galima išversti kaip nemigos sinonimą.
Etimologiškai žodis jet lag yra suformuotas terminų sąjungos reaktyvinis („jet“ arba „lėktuvas“ anglų kalba) ir atsilikimas (angl. „delay“ arba „delay“). Tai reiškia žmogaus biologinio ritmo pasikeitimą, kai vyksta ilgos tarptautinės kelionės, pasižyminčios fizinėmis ir psichologinėmis problemomis. Tarp pagrindinių sutrikimų yra miego ciklo sutrikimas, keičiantis hormonams, ypač hidrokortizonui.
O jet lag taip atsitinka todėl, kad žmogaus kūnas paprastai yra pritaikytas tam tikrai rutinai per 24 valandas (pabusti, valgyti, mokytis, vakarieniauti, miegoti ir pan.). Ši rutina yra žinoma kaip „paros ritmas“ ir, kai žmogus smarkiai pakeičia aplinkos laiko juostą, ji sulaužo kūno sinchronizaciją, todėl ji ganėtinai sutrikusi.
Pykinimas, dirginimas, nuovargis, nemiga, vidurių užkietėjimas ir kitos fiziologinės problemos gali būti vieni iš reakcijos sukeltų simptomų.
Socialinis „Jetlag“
Terminas socialinis jetlagas yra sąvoka, naudojama apibrėžti skirtumą tarp asmens „biologinio laikrodžio“, tai yra paros ritmas ir „socialinis laikrodis“, kuris nustato asmens socialinius įsipareigojimus visą dieną.
Gydytojų specialistų teigimu, gero miego, maisto ir poilsio trūkumas trukdo žmogaus savijautai ištisas dienas, sukelia keletą būdingų simptomų. jet lag (nemiga, stresas, dirglumas ir kt.).
Socialinis jetlagas yra išraiška, naudojama kaip streso sinonimas.