Zumba yra a aerobiniai pratimai, paremti lotyniškų šokių judesiais, pavyzdžiui, meringue, cumbia, petražolės, regetonas, tarp kitų.
Pastaraisiais metais zumba tapo gana populiari viso pasaulio sporto salėse ir šokių studijose. Be to, kad laikoma veikla fitnesas, zumba taip pat praktikuojamas kaip šokio stilius.
Kaip minėta, zumbos pagrindą sudaro keli lotyniški ritmai, tačiau galima įtraukti ir kitus žanrus, tokius kaip hiphopas tai popsas, priklausomai nuo, pavyzdžiui, praktikuojamos zumbos.
Šis „šokių treniruotės“ stilius pirmiausia veikia klubų, sėdmenų ir šlaunų raumenis, padėdamas „sudeginti“. maždaug 600 kalorijų per vienos valandos treniruotę, pasak trenerių, kurie specializuojasi šiame modelyje į fitnesas.
Išmokti daugiau apie fitneso prasmė.
Zumbą sukūrė Kolumbijos choreografas Alberto „Beto“ Perezas, kartu su amerikiečių verslininkų Alberto Perlmano ir Alberto Aghiono duetu, steigiančiu įmonę „Zumba Fitness“ LCC., kuris visame pasaulyje parduoda nestandartinius firminius produktus ir neregėtas mokymo programas.
Kompanija Zumba buvo įkurta 2001 m., tačiau Beto Perezo sukurtas treniruočių ir šokių stilius atsirado 1990-ųjų viduryje.
Taip pat žiūrėkite: reikšmė Kizomba.