Nutukimas yra lotynų kalbos terminas nutukimas tai reiškia riebalų perteklius ir apibūdina riebų individą, turintį per didelį pilvo ir kitų kūno dalių tūrį.
Taip pat žinomas kaip riebumasnutukimas yra riebalų kaupimasis organizme.
Perteklinis svoris sukelia įvairias ligas, tokias kaip hipertenzija, diabetas, miego apnėja, padidindama mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Antsvorį lemia daugybė priežasčių, būtent vakarietiško gyvenimo būdo (netinkama mityba, alkoholio vartojimas) greitas maistas - itin kaloringas maistas, nejudrus gyvenimo būdas, stresas) pagrindinis. Nutukimą taip pat gali sukelti įvairūs hormoniniai sutrikimai.
liguistas nutukimas tai sunki liga, galinti sukelti kritines pasekmes asmeniui. Paprastai žmogus laikomas liguistu nutukusiu, kai jo kūno masės indeksas yra tarp 40 ir 49,9.
Vaikų nutukimas
Pasaulio sveikatos organizacija nutukimą vaikų srityje įvardijo kaip vieną rimčiausių XXI amžiaus problemų visuomenės sveikatos srityje. Paprastai tai paveikia kelias šalis, tačiau ryškesnė tai yra besivystančiose šalyse.
Nutukimo rūšys
- mitybos nutukimasl - kai žmogus suvartoja kalorijų perteklių per daug riebalų turinčius maisto produktus;
- psichologinis nutukimas - sukeltas sutrikimų ar nepalankių psichologinių sąlygų, tokių kaip stresas ir nerimas;
- elgesio nutukimas - Tai kyla iš asmens elgesio klaidų, tokių kaip sėdimas gyvenimo būdas ar fizinių pratimų trūkumas.
Be to, kai kurie ekspertai nustato dar dvi nutukimo rūšis:
- Moteris (arba ginekoidas), kai riebalai kaupiasi ypač klubuose, šlaunyse ir sėdmenyse;
- Patinas (arba android), kur riebalai kaupiasi labiau juosmens srityje.
Nutukimas Brazilijoje
Nutukimas yra rimta Brazilijos problema. 2013 m. Sveikatos apsaugos ministerijos apklausoje teigiama, kad nutukimo lygis Brazilijoje vos per 6 metus (nuo 2006 iki 2011 m.) Padidėjo 54 proc. Remiantis šia apklausa, 2012 m. Maždaug 51% vyresnių nei 18 metų gyventojų turėjo antsvorio.
Nutukimas ir KMI (kūno masės indeksas)
KMI (kūno masės indeksas) apskaičiavimas yra vienas iš paprasčiausių kūno riebalų matavimo priemonių. Skaičiavimas atliekamas naudojant asmens svorį (kg), padalytą iš jo ūgio (metrais) kvadratu, naudojant šią lygtį: KMI = svoris / ūgis².
KMI rezultatus galima įtraukti į toliau pateiktą lentelę:
18.5-24.9 - normalu
25,0–29,9 - antsvoris
30,0-34,9 - lengvas nutukimas
35,0-39,9 - vidutinio sunkumo nutukimas
40,0-49,9 - liguistas nutukimas
50,0–59,9 - super nutukę
> 60,0 - super super nutukę
Atliekant klinikinę analizę, atsižvelgiama į kitus veiksnius, pvz., Amžių, lytį, raumenų masę.
žinoti daugiau apie KMI ir pažiūrėk, ką reiškia būti veganu.
Nutukimo gydymas ir prevencija
Nutukimas gydomas per a subalansuota maisto dieta ir reguliariai fiziniai pratimai. Ligoninio nutukimo atvejais a operacija skrandžio mažinimui (bariatrinė chirurgija ar gastroplastika).
Vienas sveika gyvensena turėtų būti priimtas su sportu ir sveika bei subalansuota mityba.
Taip pat žr sėslus gyvenimo būdas ir gyvenimo kokybė.
