Emocija yra fizinis ir emocinis pojūtis, kurį sukelia tam tikras dirgiklis, kuris gali būti jausmas ar įvykis. Emocijų išgyvenimas yra labai asmeniškas, jas kiekvienas žmogus gali jausti skirtingai.
Būtent emocija priverčia žmogų reaguoti į įvykį. Atsižvelgiant į patirtą emociją, gali pasireikšti fizinės reakcijos, tokios kaip pakitęs kvėpavimas, verksmas, paraudimas ir drebulys.
Žodžio emocija etimologija rodo, kad jis kilo iš lotynų kalbos, žodyje ex judėti, kas reiškia „išsikraustyti“ arba „nutolti“. Ši reikšmė rodo natūralią reakciją į emocijas.
Iki šiol nėra tikslaus emocijų sąvokos apibrėžimo ar emocijų kiekio. Žinoma, kad žmonės sugeba patirti begales emocijų, daugiausia dėl to, kad kiekvieno žmogaus jausmai yra labai specifiniai.
Viena žinomiausių tezių yra psichologas Robertas Plutchikas, sakydamas, kad žmogus turi aštuonias emocijas: pasitikėjimas, džiaugsmas, liūdesys, baimė, pyktis, netikėtumas, nenoras ir laukimas.
Žr. Reikšmes Liūdesys, Baimė, Staigmena ir Vengimas.
Kita žinoma psichologo Paulo Eckmano teorija sako, kad yra šešios pagrindinės emocijos: džiaugsmas, liūdesys, baimė, nuostaba, pasibjaurėjimas ir pyktis.
Teorijomis bandoma paaiškinti, kokios yra pagrindinės emocijos, tačiau tai nereiškia, kad juntamos tik šios. Pykčio, baimės, džiaugsmo ir liūdesio emocijos laikomos pagrindinėmis ir susijusios su išgyvenimo instinktu. Bet kiekvienas žmogus gali jausti emocijas skirtingai ar net emocijų mišinį.
Žinoti, kaip valdyti emocijas, svarbu gyventi geriau ir būti emociškai sveiku žmogumi. Šį išgyvento ir jaučiamo administravimą psichologija vadina kaip emocinis intelektas.
Smegenų sritis, atsakinga už emocijų jausmą ir valdymą, yra limbinė sistema.
Sužinokite, kurie yra pagrindiniai žmogaus emocijų tipai.
Emocijos ir jausmo skirtumas
Emocijos yra natūralūs įvykių refleksai, tai yra fizinis ar cheminis atsakas, kurį liepia žmogaus smegenys.
Kita vertus, jausmai yra emocijų pasekmė ir juos jaučia kiekvienas žmogus pagal savo patirtį, asmenybę, kultūrą ir auklėjimą.
Jausmus galima apibrėžti kaip emocijų stebėjimas ir jų sukeltos reakcijos.
Emocijos yra nesąmoningi žmogaus refleksai, o jausmai yra sąmoningesni ir susiję su emocijų vertinimu. Jie papildo vienas kitą, nes išgyventos emocijos sukelia jausmus.
Sužinokite daugiau apie Jausmas.