dėmesingumas tai yra psichinė gebėjimo susikaupti kontrolės būsena dabarties išgyvenimuose, veikloje ir pojūčiuose.
Į portugalų kalbą išversta kaip „Visas dėmesys“ arba „Visa sąmonė“, O dėmesingumas išpopuliarėjo didelėse įmonėse tarp darbuotojų, siekiančių a atleidimas nuo kasdienio streso, be to, kad padėtų pagerinti jų protinius sugebėjimus ir dėl to jų produktyvumą darbe.
Norėdami pasiekti šią būseną, ji daugiausia naudoja meditacijos metodus (meditacija dėmesingumas), kai asmuo tam tikrą laiką turi sutelkti dėmesį į tam tikrą dalyką, pvz., daiktą, arba į paties kūno reakcijas: pavyzdžiui, kvėpavimą ar širdies plakimą.
Atliekant šį meditacijos pratimą, koncentracija turėtų būti pilna, atvira ir be jokio sprendimo dėl pastebėto objekto ar pojūčio. Idėja yra tiesiog „gyventi dabartiniu momentu“ toje situacijoje ar dalyke.
meditacija dėmesingumas jis kilęs iš rytų meditacinių praktikų, daugiausia tarp budistų. Tačiau ši technika tapo medicinos ir elgesio psichologijos studijų objektu, kaip streso mažinimo programų serijos dalis.
Brazilijos akademijos duomenimis dėmesingumas, tarp įvairių šios meditacijos praktikuojančio asmens gyvenimo kokybės pagerėjimo, auga kūrybiškumas, atmintis ir greitis gaunant atsakymus.
Šiuo metu yra konsultavimo įmonių, kurios specializuojasi siūlyti treniruotės, pagrįstos meditacijos technika dėmesingumas, daugiausia skirta profesionalams, bet ir kitiems žmonėms, kurie laiko save sunkiai susikaupusiais arba susiduria su stresinėmis situacijomis.
Taip pat žr Emocinis intelektas.