Darbinė gimnastika yra fizinio aktyvumo modalumas siekiama darbininkų kad tai būtų galima praktikuoti darbo vietoje.
Šių pratimų praktika yra labai naudinga darbuotojams, kurie tam tikrą laiką skiria atlikti įvairius judesius, parengtus pagal savo profesinę veiklą.
Gimnastika darbe yra labai veiksminga profesinių ligų, tarp jų, prevencijos priemonė RSI (pasikartojantis padermių pažeidimas) ir WMSD (su raumenimis susiję sutrikimai Darbas).
Taip pat naudingos įmonės, kurios propaguoja šio būdo praktiką, nes darbuotojai dėl ligos taip dažnai nepraleidžia darbo. Gimnastika darbo vietoje taip pat stiprina tarpusavio ryšius plėtojant komandinį darbą ir didina produktyvumą.
Be daugybės fizinių ir psichinių privalumų, specialios darbo gimnastikoje naudojamos technikos taip pat gali padėti:
- Palengvinkite susikaupusį stresą ir įtampą, kurią sukelia per didelis darbas;
- Pertraukite kūno laikyseną, ypač atliekant darbus, kuriems reikia pasikartojančių judesių;
- Sumažinti sėdimą gyvenimo būdą ir nuovargį;
- Kelti moralę, gerinti darbo rezultatus ir integraciją į darbo grupę;
- Neleiskite traumuoti rankų, pečių, stuburo, riešų ir ligų, tokių kaip RSI (pasikartojančios įtampos traumos).
ABGL - Brazilijos darbo gimnastikos asociacija buvo sukurta Brazilijoje, siekiant integruoti ir paremti kūno kultūros specialistus, dirbančius su darbo gimnastika.
Taip pat žr darbo.
