Par-q yra vardas, suteiktas klausimynas, kuris turi būti taikomas asmeniui prieš jam pradedant reguliariai vykdyti fizinę veiklą.
Pagrindinis par-q tikslas yra nustatyti galimus asmens sveikatos apribojimus ir apribojimus kuris ketina sportuoti.
Taigi, išsamiai aprašydami asmens sveikatos istoriją, jie gali praktikuoti savo būklei tinkamą fizinę veiklą.
Klubai, sporto salės ir asmeniniai treneriai, daugiausia naudokite šį klausimyną, norėdami parengti individualų mokymo modelį kiekvienam asmeniui.
Par-q turi užpildyti vaikai, suaugusieji ir pagyvenę žmonės, net prieš pradėdami preliminarų fizinį vertinimą.
Paprastai klausimyne daugiausia dėmesio skiriama tam, ar asmuo turi širdies ir kraujagyslių problemų, ar šeimoje yra širdies ligų.
Širdies problemos yra viena labiausiai nerimą keliančių ir ribojančių tuos, kurie nori pradėti dažnai užsiimti fizine veikla.
Paprastai pora-q susideda iš 7 klausimų, o atsakymai turi būti sąlygojami tik tarp „taip“ ir „ne“.
Par-q pavyzdys
„Par-q“ klausimai gali skirtis priklausomai nuo jų taikymo, tačiau klausimyno esmė priklauso nuo to paties turinio.
- - Ar jūsų gydytojas kada nors sakė, kad turite širdies problemų ir fizinę veiklą rekomendavo tik prižiūrint gydytojui?
- - Ar skauda krūtinę dėl fizinio aktyvumo?
- - Ar jautėte krūtinės skausmą per pastarąjį mėnesį?
- - Ar jūs kada nors praradote sąmonę ar patyrėte kritimą nuo galvos svaigimo?
- "Ar turite kokių nors kaulų ar sąnarių problemų, kurios gali dar labiau sustiprėti praktikuojant fizinę veiklą?"
- - Ar kada nors gydytojas jums skyrė kraujospūdį ar vaistų nuo širdies?
- "Ar turite medicininės informacijos ar asmeninės patirties žinančių kokių nors priežasčių, kurios galėtų trukdyti jums dalyvauti fizinėje veikloje be gydytojo priežiūros?
Jei bent į vieną iš šių klausimų atsakymas yra „taip“, prieš pradedant sportuoti patartina kreiptis į gydytoją, kad jis atliktų išsamų tyrimą.
Taip pat žr Sportas ir sporto salė.