Kasdien girdimi įvairių tipų garsai. Muzikinis šou, eismas, naktinis klubas, mokykla ar kolegija, namuose, darbe, gydytojo kabinete, prekybos centre, traukinyje ar autobuse. Praktiškai visose aplinkose, kuriose dažnai lankosi, ausų pailsinti beveik neįmanoma. Garsus muzika, ragai, šaukimas, vienu metu vykstantys kolegų pokalbiai, maloni muzika ir reklamuojamos akcijos yra keletas kasdienio gyvenimo pavyzdžių.
Garsai atspindi įvairias apraiškas ir būtent per juos kultūros dalis perduodama iš kartos į kartą. Dainos, kaip ir kiti garsai, sukelia skirtingo intensyvumo klausytojų emocijas, kurios gali būti naudingos, o gal ir ne. Jie gali sukelti pakitusias sąmonės būsenas, pavyzdžiui, ramindami psichinę būseną, naudodamiesi lėta muzika, tuo tarpu greitesnis ritmas linkęs sukelti veiksmo iniciatyvą.
Pernelyg didelis garsas ir garsumas gali pakenkti sveikatai, pradedant nemiga ir stresu, baigiant aukštu kraujospūdžiu ir insultu. Triukšmas, viršijantis 55 decibelus, jau laikomas kenksmingu organizmui. Jie priverčia raumenis įsitempti, žarnynas tampa vangus, pagreitėja širdis, skrandis prisipildo skrandžio sulčių, yra hormoninių pokyčių, žmogus tampa agresyvesnis ir su koncentracijos problemų, lytiniai organai gauna mažiau kraujo, o tai gali sukelti seksualinio potraukio sumažėjimą ir erekcijos galva. Taigi kūnas gyvena susijaudinęs, būdamas budrus, kai žmonėms įprasta po įprastos dienos sunkiai atsijungti ir giliai pailsėti.
Norint išvengti šių problemų, labai svarbu išmokti atsipalaiduoti, medituoti, mėgautis tyla ir kontroliuoti kvėpavimą, vengti vietų, kuriose triukšmas yra per didelis. Fizinis aktyvumas ir sveika mityba taip pat prisideda prie geros sveikatos palaikymo.
Autorius Giorgia Lay-Ang
Baigė biologiją
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
