Visą medžiagą, iš kurios susidaro Žemė ir gyvieji organizmai, sudaro gamtoje esantys elementai, šie elementai vadinami natūraliaisiais elementais. Daugumos šių elementų mūsų organizme nėra, iš viso jų yra 88 ir tik 25 iš šių elementų laikomi būtinais gyvybei palaikyti.
Makroelementai yra tie, kurių paros poreikis yra didesnis nei 100 mg, jų santykinai daug būna viename ar keliuose audiniuose ir jų reikia laikantis dietų, kurių koncentracija yra nuo 0,05 iki 0,5%. Pagrindiniai makro elementai yra šie:
- fosforas;
- kalio;
- natris;
- siera;
- kalcis;
- Chloras.
Mikroelementus, vadinamus mikroelementais, taip pat reikia vartoti, nes jie yra svarbūs, nepaisant to, kad paros norma yra mažesnė nei 100 mg. Tarp jų randame:
• Geležis;
• Fluoras;
• jodo;
• Varis;
• Cinkas;
• Be kitų, manganas.
Autorius Líria Alves
Baigė chemiją
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/quimica/elementos-necessarios-para-vida.htm