Sveikas kūnas, sveikas protas

Studijos reikalauja daug disciplinos ir atsidavimo, tačiau nebūtina, kad studentas būtų perkrautas, pamiršdamas svarbius valgius, kuriuos jis turėtų valgyti. Būtina išlaikyti įprastą dietą, bent tris kartus per dieną.

Pasirodo, kad mokiniai, atsisėdę apžiūrėti dalykų, pamiršta, kad norint geriau suprasti mokyklos turinį, reikia susikaupti ties tuo, kas daroma.

Bet kad tai įvyktų, būtina, kad kūnas ir protas būtų pusiausvyroje. Tai atsitinka, kai valgome gerai, sportuojame ir pakankamai ilsimės.

Kadangi studijos išleidžia daug energijos, subalansuota mityba, pagrįsta angliavandeniais, vaisiais, grūdais, pienas ir jo dariniai suteiks daugiau galimybių kūnui ir protui išlaikyti krūvį tyrimas. Taip yra todėl, kad būtent maistu mes galime papildyti kūno poreikius, kad jis galėtų tobulai funkcionuoti.


Sveikas kūnas - geresni rezultatai

Fiziniai pratimai taip pat yra svarbūs, nes per juos sustiprinami viso kūno raumenys, be to, organai veikia subalansuotai. Kadangi studentas daug laiko praleidžia sėdėdamas, pratimai padeda padidinti jo kraujotaką, taip pat išskiria neigiamą energiją ir stresą.

Poilsis turi būti atliekamas pagal jų klasės tvarkaraštį. Jei mokotės ryte, iškart po pietų pailsėkite maždaug penkiolika minučių, kad tik papildytumėte energiją ir pailsintumėte smegenis. Jei mokaisi po pietų, lengviau, nes rytas laisvas ir pabundi pailsėjęs.

Svarbiausia rasti pusiausvyrą veikloje, kurią atliekate dienos metu, tinkamai maitindamiesi, nepamiršdami pailsėti. Tokiu būdu smegenys bus nepriekaištingos būklės, kad palaikytų didelę studijų apimtį ir garantuotų gerus rezultatus.

Autorius Jussara de Barros
Baigė pedagogiką
Brazilijos mokyklos komanda

Žiūrėti daugiau!
Vaizdų skaitymas
Svarbu žinoti, kaip bandymuose interpretuoti grafikus

švietimas - Brazilijos mokykla

Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/educacao/corpo-saudavel-mente-saudavel.htm

Tetra Pak atidaro stažuočių programą įvairiems kursams

Tetra Pak, pasaulyje pirmaujanti kartoninių pakuočių gamintoja maisto produktams, tokiems kaip pi...

read more

„Ri Happy Brinquedos“ atidaro 120 laisvų darbo vietų Brazilijoje

Įmonė Ri Happy, kuriai priklauso daugiau nei 270 žaislų parduotuvių, platinamų visuose šalies reg...

read more

Didžiausio bendro faktoriaus (GCD) pratimai

O didžiausias bendras daliklis (MDC), tarp dviejų ar daugiau skaičių, yra skaičius, dalijantis ju...

read more