Kuprinės laikomos dideliais studentų nugaros problemų piktadariais. Šiame etape mokiniai turi nešti kelis daiktus į mokyklą su savo kuprinėmis, todėl jų nugaroje atsiranda didelė svorio koncentracija. Perteklinis svoris, įdėtas į kuprines, gali sukelti daugybę problemų, tokių kaip skausmas, vystymasis neteisinga laikysena, stuburo nuokrypis, skoliozė, hiperlordozė, hiperfifozė, nervinis sąnarys, išvaržos diskas ir kiti.
Norint neįgyti šių stuburo problemų, būtina teisingai paskirstyti nešamą svorį. Ant nugaros galite nešti apkrovą, kuri yra artima 10% kūno svorio, ir šis indeksas niekada neturėtų būti viršytas, kad nebūtų pavojaus susirgti ankstyva stuburo problema. Jei studijai reikalingos medžiagos klasėje svoris viršija rekomenduojamus 10%, būtina naudoti kuprines su ratukais, kad neperkrautų kūno.
Kitas svarbus patarimas, kad netrukdytų tinkamai funkcionuoti stuburui, yra visada naudoti kuprinės diržus ant abiejų pečių, kad krūvis pasiskirstytų tolygiai tarp pečių. Jei kuprinė yra paštininko stiliaus, turite nešioti šonus.
Autorius Gabriela Cabral
Brazilijos mokyklos komanda
švietimas - Brazilijos mokykla
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/educacao/mochila-vila-ou-auxiliar.htm
