요가 또는 요가는 제어하다, 어울리다. 인도, 특히 힌두교에 존재하는 언어 인 산스크리트어 기원의 용어입니다. 요가는 그것을 수행하는 사람들의 전통적인 훈련을 통해 몸과 마음을 움직이는 개념이자 철학입니다.
요가는 불교와 힌두교와 관련이 있으며, 운동과 명상과 같은 관행을 통해 육체적 부분과 정신을 작동합니다. 요가에는 라자 요가, 카르마 요가, 요나나요가, 바티 요가, 하타 요가 등 여러 가지 요가가 있으며, 각각 개인과 함께 일할 수있는 다른 행동과 활동이 있습니다.
요가는 5000 년 전 인도에서 시작된 삶의 철학이며 현재는 알려지지 않았습니다. 삶의 철학과 마찬가지로 몸과 마음을 동시에 작동시키는 전체 론적 시스템으로 시각. 요가는 감정에 작용하고 사람들이 자신의 생각과 감정에 따라 행동하도록 돕고 깊은 이완, 집중, 정신 평온, 육체의 강화 및 발달 적응성.
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