전자 생활은 청력에 부작용을 일으킬뿐만 아니라 붉어지고 건조한 눈, 두통, 집중력 저하는 컴퓨터를 장기간 사용하는 증상 일 수 있습니다. CVS (컴퓨터 시각 증후군) 또는 컴퓨터 시각 증후군은 종종 멈추지 않고 PC 앞에서 2 시간 이상을 보내서이 사람들이 눈, 근시를 건조하게 만듭니다. 과도 등
원인
모니터는 눈이 초점을 맞출 수없는 픽셀 (마이크로 도트)로 구성됩니다. 이미지를 더 선명하게 유지하려면 컴퓨터 사용자가 "초점을 맞추고 다시 초점을 맞추는"작업을해야하는데 이로 인해 눈 근육에 긴장이 생깁니다. 이와 관련하여 컴퓨터 앞의 깜박임 감소는 정상적인 상황보다 4 배 더 낮습니다. 깜박임이 눈을 윤활하는 기능을 가지고 있다는 점을 고려하면 시력이 더욱 건조 해집니다. 공기 중의 습도를 낮추는 에어컨과 같은 다른 요인이 눈의 건조를 악화시킬 수 있습니다. 컴퓨터 시각 증후군은 류머티즘 또는 류머티즘과 같은 요인과 관련 될 때 악화되는 경향이 있습니다. 건성 각 결막염, 궤양 또는 천공의 위험이있는 호르몬 기능 장애 각막.
예방
• 50 분 동안 컴퓨터 작업을 할 때마다 최소 5 분 동안 휴식을 취하십시오. 가급적이면 수평선을보고 초점을 이동하십시오.
• 밝은 환경에서 컴퓨터를 사용하되 화면의 창에서 반사되는 것을 피하십시오.
• 자발적인 경우에도 눈을 더 많이 깜박이면 눈에 윤활유를 바릅니다.
• 모니터가 CRT 인 경우 가능한 가장 높은 주파수 (헤르츠)에서 사용하십시오. LCD 모니터에서는 그러한 필요가 없습니다.
• 테이블 램프와 같이 눈을 직접 비추는 조명을 사용하지 마십시오. 이로 인해 눈부심이 발생할 수 있습니다.
• 바람이 많이 불거나 에어컨이 강한 곳에서 컴퓨터를 사용할 때는주의하십시오. 이러한 요인은 안구 건조에 기여합니다.
• 항상 모니터를 깨끗한 상태로 두십시오. 정전기로 인해 화면에 먼지가 쌓여 이미지가 악화됩니다.
• 건조 함이 심하면 의사를 만나 점안액 제안을 요청하십시오.
• 모니터는 눈에서 50 ~ 65cm 떨어진 곳에 두십시오. 화면 기울기는 10 ° ~ 20 ° 범위 여야합니다.
• 모니터를 눈높이보다 높게 유지하지 마십시오. 더 많은 근육을 강요하는 것 외에도이 자세는 눈꺼풀 열구가 더 열려 있어야 건조 함을 악화시킵니다.
• 독서를하는 노인에게는 특수 안경을 권장합니다. 비디오에 초점을 맞추지 못할 수 있으므로 컴퓨터에서 더 먼 거리에있는 경향이 있습니다. 눈.
컴퓨터 근시
PC 앞에 오랫동안 머무르면 건조 함과 함께 소위 일시적 근시가 발생할 수 있습니다. 이 문제는 주로 어린이에게 영향을 미치며, 렌즈가 더 유연하고 다른 위치에 쉽게 적응할 수 있기 때문입니다. 컴퓨터 화면이나 비디오 게임을 2 시간 이상 똑바로보고 나면 눈이 주변 물체를 볼 수있게되어 먼 거리에서 초점을 맞추기가 어렵습니다.
작성자 Eliene Percília
출처: 브라질 학교- https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm
