단어 성공 그것은 주로 각 사람이 갖고 있는 동기에 따라 여러 가지 의미를 가질 수 있습니다. 그러나 성공에는 공통점이 있습니다. 바로 신체적, 정신적, 물질적 웰빙을 추구한다는 것입니다.
비록 당신의 일상에서 성공 달성을 지연시키는 몇 가지 요소를 발견할 수 있지만, 비결은 그러한 요소를 피하는 것이 아니라, 어려움에 직면하여 각각을 극복할 수 있다는 것입니다. 그들로부터.
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도움을 드릴까 생각하여, 원하실 때 기존의 어려움을 처리할 수 있는 팁을 가져왔습니다. 성공하다, 하버드 의과대학의 정신의학 학자인 루아나 마르케스(Luana Marques)에 따르면.
아래를 따라해보세요!
1. 통제력 유지
불안과 걱정에 관한 많은 연구와 책의 저자에 따르면, 많은 사람들은 통제력을 유지하면서 인생에서 발생하는 상황에 반응하는 것이 얼마나 중요한지 이해하지 못합니다.
무슨 일이 일어나든 바로 해결하고 싶어서 여러 메시지를 보내고, 의견을 구하고, 자신의 입장을 표현하고, 과하게 반응하는 일이 벌어지고 있습니다.
하지만 그렇게 하기보다는 휴식을 취하고 불편함을 없애기 위해 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하려고 노력하는 것이 중요합니다.
심호흡을 하고 몇 분 동안 생각한 다음 감각을 관찰하여 감정을 조절해 보세요.
(이미지: 공개)
2. 도망치려 하지 마세요
많은 사람들은 두려운 상황에 대처하는 가장 좋은 방법은 도망가는 것이라고 믿습니다. 그러나 본능은 결국 일부 위험을 예방할 수 있지만 삶의 모든 상황에서 이루어질 수는 없습니다.
문제가 생겼다고 업무 회의에 참석하지 못했다는 핑계만 댈 수는 없습니다. 예를 들어, 다른 사람과 대화하는 것을 두려워하면 훌륭한 취업 기회를 놓칠 수 있습니다.
이런 경우 상황을 이해하고 행동하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 문제를 피하는 것이 아니라 직면하고 극복하기 위해 무엇을 해야 하는지 아는 것이 중요합니다.
3. 불편한 관계에 머물지 마세요
성공을 이루고자 한다면, 이해해야 할 것 중 하나는 불편한 상황과 관계에 머물러서는 안 된다는 것입니다.
이는 두 가지 모두와 관련이 있습니다. 개인 생활, 해로운 파트너나 친구가 있을 때, 직장 환경에서, 그곳에서 자신이 소중하지 않다고 느낄 때.
상황이 실제로 당신에게 나쁜 때를 이해하는 방법을 알고, 결국에는 다른 사람들 때문에 피해를 입거나 심지어 성공을 지연시킬 수도 있음을 확인하십시오.
이를 위해서는 항상 성공의 길로 나아갈 수 있도록 누가 당신 곁에 있어 주는 것이 정말로 중요한지 확인하십시오.
