우리가 앉을 때 취하는 자세는 편안함과 편안함에 대한 우리의 기준을 자동으로 반영하는 경우가 많습니다. 버릇 기존. 이에 대한 예로서, 지금 당장 다리를 꼬고 있을 수 있습니다.
그리고 다리를 꼬는 것에 관해 연구에 기초한 통계에 따르면 약 62%의 사람들이 사람들은 오른쪽으로 다리를 꼬는 것을 선호하는 반면, 26%는 왼쪽을 선택하고 12%는 선호하지 않습니다. 분명한.
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하지만 이러한 습관이 흔함에도 불구하고 전혀 건강에 좋지 않을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그렇습니다. 다리를 풀고 텍스트를 계속 읽을 수 있습니다.
깃털을 교차하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다
이 주제에 대해 수행된 연구는 흥미로운 결론을 제시합니다. 무릎에서 다리를 꼬는 것은 덜 편안한 자세로 간주될 수 있습니다. 건강한 발목 높이에서 교차하는 것과 비교됩니다.
이 진술의 근본적인 이유는 이 자세가 혈압에 미칠 수 있는 영향과 관련이 있습니다.
무릎을 꿇고 다리를 꼬면 정맥에 혈액이 축적되어 심장이 효율적으로 기능하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
국제 환경 연구 및 공중 보건 저널(International Journal of Environmental Research and Public Health)에 발표된 2020년에 수행된 연구는 다음을 탐구하는 데 전념했습니다. 허리 통증이 있는 사람과 이러한 유형의 불편함이 없는 사람 모두에게 다리를 꼬고 앉는 것이 미치는 영향.
그 결과, 책상다리 자세를 취하면 몸이 구부정하고 비대칭적인 자세로 이어질 수 있다는 흥미로운 결과가 나타났습니다.
이러한 효과는 이미 허리 통증을 앓고 있는 사람들에게서 특히 두드러졌습니다. 다리를 꼬면 엉덩이가 자연스러운 정렬을 잃어 한쪽 엉덩이가 다른 쪽 엉덩이에 비해 고르지 않게 올라가게 됩니다.
이 모든 점에서 다리를 꼬고 앉아 있는 자세는 시간이 지남에 따라 우리 몸에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 것이 입증되었습니다.
이는 근육 단축, 골반 뼈 배열 변화, 척추와 어깨 정렬 불량 등 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
우리가 이 자세를 더 자주 그리고 더 오랫동안 채택할수록 이러한 효과가 더욱 분명해지는 경향이 있다는 점을 강조하는 것이 중요합니다.
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