Salsinha라고도 불리는 파슬리는 가장 다양한 준비에 풍미를 더하는 전통적인 녹색 냄새의 일부이기 때문에 브라질 요리에 널리 사용됩니다. 그러나 또한 알고 계셨습니까? 파슬리 차 건강에 긍정적인 영향을 미치나요? 지금 이 음료의 몇 가지 이점을 확인하십시오.
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파슬리 속성
파슬리는 마그네슘, 칼륨, 인 및 비타민 B와 같은 영양소가 풍부합니다. 또한 미리스티신과 같은 항산화제 역할을 하는 플라보노이드도 함유하고 있습니다. 신체에 중요한 물질로 가득 찬 이 성분을 고려하여 파슬리 차는 일부 질병 퇴치를 돕기 위해 섭취할 수 있습니다. 체크아웃:
- 이뇨 작용
파슬리 차에는 이뇨 작용이 있습니다. 즉, 신체가 과도하게 축적된 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 특히 소변을 통해 나트륨을 배출하는 데 도움을 주기 때문에 혈압을 조절하는 강력한 동맹입니다.
- 암 예방
항산화 작용으로 인해 파슬리 차는 체내에서 순환하는 활성산소와 싸우고 악성 종양의 출현에 유리하기 때문에 암 예방에 좋습니다.
- 면역 체계 강화
평소 면역력이 약하고 독감, 감기, 감염에 쉽게 걸리는 경우 파슬리 차가 면역 체계를 강화한다는 사실을 알고 계십시오. 그것은 우리의 방어 시스템에 매우 중요한 비타민 C, 아연 및 비타민 A를 함유하고 있기 때문입니다. 또한 파슬리에는 항균 및 항바이러스 특성이 있습니다. 이런 식으로 포도상 구균과 같은 일부 유형의 박테리아와 독감을 유발하는 인플루엔자와 같은 바이러스와 싸울 수 있습니다.
파슬리 차를 준비하는 방법?
물 한 컵을 데우되 끓이지 않게 하십시오. 그런 다음 10g의 티백을 넣고 뚜껑을 덮고 5분간 기다린 후 섭취합니다. 향 주머니 대신 잎으로 차를 만들고 싶다면 같은 양의 신선한 잎을 선택하거나 2테이블스푼에 해당하는 탈수, 이전 지침을 따르고 마시다.
