셀룰라이트는 허벅지, 배, 엉덩이와 같이 물결 모양의 모양과 "구멍"이 있는 곳에 지방이 축적된 것입니다. 그런 의미에서 많은 사람들이 소다 가스가 셀룰라이트를 유발합니다, 신화 란 무엇입니까? 따라서 이 문제의 실제 원인이 무엇이며 이를 방지하는 방법을 알려드리겠습니다.
더 읽어보기: 고혈당이란 무엇이며 어떻게 치료하는지 이해합니다.
더보기
점심이나 저녁에 삶은 계란을 먹는 것이 더 낫습니까? 여기에서 알아보세요
with me-no-one-can: 사악한 눈을 물리치는 식물을 만나보세요
셀룰라이트의 원인 중 탄산가스?
탄산음료가 그 구성 성분의 가스 때문에 셀룰라이트를 유발한다는 내용을 어디선가 읽거나 들었을 것입니다. 하지만 이 정보는 사실이 아닙니다. 사실 탄산음료는 다량의 나트륨과 설탕으로 인해 셀룰라이트 외관에 기여할 수 있지만 가스 때문은 아닙니다.
청량 음료는 설탕 형태로 많은 에너지를 농축하여 몸에 빠르게 흡수됩니다. 이러한 당이 체내에서 과도하게 발견되면 지방 형태로 저장됩니다. 따라서 소다가 셀룰라이트를 유발할 수 있는 것은 바로 이 메커니즘을 통해서입니다.
실제로 셀룰라이트의 원인은 무엇입니까?
이 문제는 다른 원인이 있을 수 있습니다. 이러한 의미에서 유전학, 생체 유형, 좌식 생활 방식, 호르몬 문제, 스트레스, 영양 부족, 순환 문제 및 피부 처짐과 같은 요인이 주요 요인 중 하나입니다. 또한 요인이 많을수록 셀룰라이트가 생길 확률이 높아집니다.
셀룰라이트를 피하려면 어떻게 해야 할까요?
유전학 및 생물형과 같은 일부 요인은 변경할 수 없습니다. 그러나 셀룰라이트의 출현을 피하기 위해 수정 가능한 요인을 제어할 수 있습니다. 따라서 이 문제를 피하기 위해 조정할 수 있는 주요 측면은 음식입니다.
튀긴 음식, 과자, 정제된 밀가루로 만든 음식 및 청량 음료를 과도하게 섭취하면 체내 염증 물질의 농도가 높아집니다. 이것은 지방 조직 세포의 염증을 촉진하여 셀룰라이트가 나타나게 합니다.
항염증 식이 패턴에 투자
항염증 가능성이 있는 식품이 풍부한 식단을 유지해야 합니다. 그런 의미에서 오메가3나 플라보노이드 같은 영양소는 염증을 퇴치하고 피부를 아름답게 유지하는 데 탁월하다.
따라서 매일 과일, 채소, 채소(특히 짙은 녹색 채소), 자연 식품 및 지방종자(밤, 아몬드, 호두)를 섭취하십시오. 또한 수분 공급도 매우 중요하므로 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것을 잊지 마세요.