살다 보면 어느 순간 복통을 경험하게 됩니다. 일반적으로 이러한 불편함은 매우 걱정스러운 징후가 아닙니다. 또한 여러 번 가정 요법을 통해 집에서 상태를 치료할 수 있습니다. 소화 불량의 가장 흔한 증상으로는 메스꺼움, 복부 팽만감, 높은 가스 생성, 심지어 속 쓰림이나 역류 등이 있습니다. 계속 읽고 일부를 확인하십시오. 복통을 완화하는 방법에 대한 팁.
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오랫동안 누워있는 것을 피하고 짧은 산책에 내기
우리 몸이 수평 자세일 때 위장에 존재하는 위액이 위쪽으로 위치할 확률이 높아져 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 따라서 배탈이 있는 사람은 눕는 것을 피해야 한다. 필요한 경우 머리, 목, 가슴 위쪽을 30도 각도로 배치합니다.
또한 전문의는 몸을 움직이기 위해 짧은 산책을 권장합니다. 따라서 가스, 팽만감 및 메스꺼움과 같은 증상을 완화시킬 수 있습니다.
담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오.
담배 및 기타 연기에 포함된 물질은 목을 자극하여 배탈 가능성을 높일 수 있습니다. 또한 흡연 행위는 위장관의 산으로 인해 이미 민감한 위벽, 식도 및 목구멍에 염증을 일으킬 수 있습니다.
또한 알코올은 독소류에 속하기 때문에 소화가 잘 되지 않아 섭취하게 됩니다. 복통이 있을 때 이 기관의 내벽과 간. 흡연자이거나 술을 마시는 경우 기분이 나아질 때까지 이러한 물질을 피하십시오.
뜨거운 물로 목욕하기
뜨거운 물의 열기는 긴장된 근육을 이완시키고 위의 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이와 함께 따뜻한 목욕을 하면 배탈 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 또한 뜨거운 물병이나 따뜻한 천을 배 위에 대는 것도 통증을 줄일 수 있습니다.