많은 사람들이 단순한 수줍음으로 이해하는 것은 사회 공포증의 상황으로 해석될 수 있습니다. 이러한 경우에는 단순한 철회보다 훨씬 더 극단적인 상황이 있으며, 결국 극복하기 더 어려운 더 강렬한 상태를 포함합니다. 더 잘 이해하려면 여기에서 주요 징후를 확인하십시오. 사회 공포증.
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사회 공포증을 식별하는 방법?
많은 사람들은 자신이 느끼는 것이 단지 수줍음일 뿐이라고 믿으며 많은 시간을 보냅니다. 그러나 수줍음은 비공식적인 순간에 간과하기 쉽기 때문에 사회 공포증과 다릅니다. 반면에 사회 공포증은 훨씬 더 공격적일 수 있으며 더 강력한 치료가 필요합니다. 표지판을 확인하세요:
사회 활동의 피로
많은 사람들이 친구들과의 편안한 시간을 기대하지만, 사회 공포증이 있는 사람들은 그 순간을 두려워합니다. 결국 이것은 많은 노출이 있는 한 시간이 될 수 있으며 이 사람들을 매우 쉽게 지치게 할 수 있습니다. 따라서 그들은 항상 축하 행사나 그런 휴식 시간을 피하게 됩니다.
숨겨진 성격
사회 공포증이 있는 사람들의 또 다른 매우 일반적인 요인은 자신의 성격을 숨기려는 시도입니다. 이 경우, 이 행위는 악의의 순간으로 구성되는 것이 아니라 오히려 심판을 두려워하여 숨을 필요가 있는 것으로 구성됩니다.
또한 누군가가 당신을 실제로 본다면 그 사람은 당신을 더 이상 좋아하지 않을 것이라는 믿음이 있습니다. 그러나 단호하게 싸워야 할 정신적 함정입니다.
남들과의 끊임없는 비교
이 공포증을 가진 사람은 항상 다른 사람보다 작고 덜 흥미롭고 덜 아름답습니다. 이것은 공공 환경에서 숨고 싶은 큰 요구와 사라지고 싶은 큰 욕망을 일깨울 것입니다. 이러한 느낌과 함께 끊임없는 자기 비판이 실제로는 자기 방해 행위입니다.
외로움의 느낌
마지막으로 사회공포증이 있는 사람들은 혼자가 좋다고 말하면서도 외로움을 안고 살아간다는 점을 언급할 필요가 있다. 그래서 이것은 정말로 당신을 괴롭히고 치료가 필요한 상태입니다.
사회 공포증을 퇴치하는 가장 효율적인 방법은 심리 치료를 통해서라는 점은 주목할 만합니다. 대화에는 적절한 치료 효과가 있고 심리학에는 강력한 자기 수용 전략이 있기 때문입니다.
