우리의 웰빙에 영향을 미칠 수 있는 많은 것들 중 숙면과 알레르기 증상의 부재가 그 중 하나입니다. 그래서 몇 가지 팁을 가져왔습니다. 알레르기와 수면을 개선하는 방법.
우리는 종종 알레르기가 닥쳤을 때 조절하기가 어렵다거나 숙면을 취해야만 할 수 있다고 생각합니다. 바쁜 나날 속에서 우리가 따를 수 없는 올바른 습관의 목록을 가지고 수행해야 합니다. 이와 같이.
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우리는 일상이 어떻게 우리의 습관을 훨씬 더 쉽게 만들지 못할 수 있는지 알고 있지만, 일상 생활을 개선하는 데 많은 도움이 될 수 있는 몇 가지 요령이 있습니다.
일상에 도움이 되는 5가지 팁
우리는 일상 생활을 위한 습관과 풍습을 여기로 가져왔습니다. 그 중 일부는 이미 정상적으로 행해지고 있지만 그것이 우리의 건강과 웰빙에 어떻게 기여하는지조차 깨닫지 못하고 있습니다.
1. 시트를 자주 변경
이 연습은 일상 생활에 많은 기여를 하며, 이상적으로는 매주 교환을 수행하는 것입니다.
2. 길에서 온 옷은 바구니에 담는다.
이것은 우리가 길거리에서 접촉하는 박테리아가 우리 집에 퍼지는 것을 방지하여 가정의 청결에 기여합니다.
3. 건조기에 옷을 말리는 것이 좋습니다
이것은 거리에서 오는 먼지가 깨끗한 옷과 집 주변에 퍼지는 것을 방지합니다.
4. 천장 선풍기를 피하십시오
봄과 여름의 더위를 식혀주는 좋은 파트너임에도 불구하고 이러한 기기들은 많은 양의 먼지를 축적하여 알레르기를 일으킵니다.
5. 공기 청정기 사용
그들은 공기질을 개선하고 에센스로 환경을 정화하며 수면과 알레르기를 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.
이것들은 우리가 일상 생활에서 고수할 수 있고 우리의 건강에 많은 차이를 만드는 몇 가지 간단한 요령입니다.
