장차 ~ 가 되는 낙관적인 사람은 수명을 늘릴 수 있습니다, 5월에 저널 PNAS(Proceedings of the National Academy of Sciences)에 발표된 연구에 따르면. 긍정적인 사람들은 장수 사회경제적 지위, 건강 상태, 사회 통합 또는 생활 습관(식단, 흡연 및 음주)과 관계없이 85세 이상인 사람. 더 많은 정보를 확인하세요!
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연구 수행
연구원들은 10년 또는 30년 동안 여성과 남성을 평가한 두 연구의 데이터를 분석했습니다. 2004년부터 2014년까지 평균 연령이 70세인 여성들은 설문지를 사용하여 자신의 낙관성을 평가했습니다. 평균 연령이 62세인 남성의 경우 1986년부터 2016년까지 낙관적 평가가 수행되었습니다.
따라서 결과는 가장 낙관적인 시나리오에서 가장 낙관적인 여성 그룹이 거의 15% 더 오래 산 반면 남성은 11% 더 오래 산다는 것을 보여주었습니다. 전반적으로 낙관주의 수준이 가장 높은 참가자와 가장 낮은 참가자는 85세 이상까지 살 가능성이 가장 높은 확률이 여성의 경우 1.5, 남성의 경우 1.7이었습니다.
낙천주의와 장수의 관계에 대한 의혹
연구에 따르면 낙관주의와 같은 심리사회적 자산을 함양함으로써 건강하고 회복력 있는 노화를 달성할 수 있으며 이는 고무적인 결과로 입증되었습니다. 그러나 이 연구의 수석 저자는 낙관주의와 장수 사이의 관계가 불분명하지만 이 사람들이 스트레스를 더 잘 다룰 수 있다고 믿는다고 말했습니다.
낙천주의자의 뛰어난 특징
- 실패가 있는 곳에 배움이 있습니다.
낙관주의자는 실수, 모호함, 충족되지 않은 도전, 아직 달성하지 못한 목표의 존재를 이해합니다. 그러나 이러한 상황 중 어느 것도 이러한 사람들에게 실패의 징후를 나타내지 않습니다. 따라서 사물의 밝은 면을 보고 이를 개선하기 위해 노력하는 능력이 그들을 낙관적으로 만듭니다.
- 스스로에게 동기를 부여하다
동기 부여는 장애물에도 불구하고 "앞으로 나아가는 것"입니다. 따라서 초점은 앞으로 나아가고 원하는 목표 또는 목표에 시선을 고정시키는 것입니다. 더 나아가 낙천주의자들의 특징 중 하나는 싸움에서 버틸 수 있는 힘은 자신에게만 달려 있다는 점을 염두에 둔다는 점이다.
- 스스로 성장
또 다른 중요한 점은 자기 지식을 쌓기 전에는 아무도 진정으로 낙관적이 될 수 없다는 것입니다. 그러므로 더 많이 배우고, 그들의 실수를 용서하고, 그들의 성취가 마땅히 받아야 할 가치를 부여해야 합니다.
