건포도는 종종 불만의 대상이 되는 과일입니다. 대부분의 경우 이것은 일부 식사에 존재하기 때문입니다. 그러나 건포도가 인체 건강에 많은 이점이 있다는 사실은 거의 언급되지 않았습니다. 그들 중 일부를 확인하려면 계속 읽으십시오.
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건포도
건포도는 건조된 포도로, 다양한 음식 요리에 넣을 수 있기 때문에 매우 다재다능할 뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점이 있는 식품입니다. 고농축 비타민을 함유하고 있으며 항산화 작용으로 노화를 지연시키고 알츠하이머병, 파킨슨병, 암 등의 질병을 예방할 수 있다. 또한 콜레스테롤과 지방이 없으며 식물 영양소로 인해 항 염증 및 항균 작용이 있습니다.
다른 이익
앞서 말했듯이 건포도는 건강에 매우 유익합니다. 따라서 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방한다. 이 외에도 과일은 영양분의 흡수와 이 상태를 악화시킬 수 있는 독소 및 자유 라디칼의 제거를 돕습니다.
또 다른 긍정적인 점은 건포도가 빈혈을 예방하는 다량의 비타민과 철분으로 인해 면역 체계를 강화할 수 있다는 것입니다. 동맥을 청소하고 콜레스테롤을 제거하는 카테킨의 존재로 혈압 조절에 여전히 도움이 됩니다.
이러한 모든 이점 외에도 치아의 충치 및 민감성으로부터 보호하고 구취에 도움이 되는 특성이 있으며 신체의 산도를 조절하여 칼륨과 마그네슘의 양, 근육 수축을 개선하고 뼈를 강화하며 신경계가 스트레스, 피로 및 만성 피로. 마지막으로, 건포도에 대한 마지막 호기심은 구성에 아르기닌이 존재하기 때문에 성욕에 매우 중요할 수 있다는 것입니다.
