기업 사전에서 가장 논란이 많았던 용어 중 하나로 2022년에 삶의 다른 영역으로 확장되었습니다. 조용한 종료. 그는 다음과 같은 소셜 미디어를 인수했습니다. Tik의 톡, 인스타그램 및 링크드인, 훨씬 더 공개적으로 논의됩니다. 최소한의 노력으로 일이든 인간관계든 묵묵히 자신의 활동을 포기하는 사람들을 뜻하는 이름이다. 새로운 트렌드가 모든 것을 시험합니다!
번영으로 이끄는 트렌드
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이러한 태도는 처음에는 좋은 것처럼 보이지만 장기적으로는 정신 건강에 매우 부정적인 영향을 미치고 사물에 대해 더 불만을 갖게 만들 수 있습니다. 직장에서 좌절하는 사람들은 기본적으로 연결을 끊고 최소한의 작업을 수행하는 조용히 포기하는 것이 모든 것을 해결할 수 있는 유일한 답일 수 있다고 믿습니다.
기업 사전에서도 근거를 얻고 있는 새로운 방법에 따르면 그렇지 않습니다!
많은 사람들이 새로운 트렌드를 찾고 있습니다. 조용한 번성. 이 개념은 "조용히 번성"할 수 있는 방법을 보여줍니다. 여기에는 특정 행동을 취하고 일상 생활에 더 몰입할 수 있도록 정신적 변화를 만드는 것이 포함됩니다.
우리는 "그냥 살아남는 것"을 선택하고 연습할 수 있지만 조용한 종료, 이것은 시간이 지남에 따라 정신 건강에 가장 좋지 않을 것입니다. 인간은 선천적으로 호기심이 많고 번성하도록 만들어졌습니다. 우리는 더 나은 것이 나올 때까지 최소한의 일을 하는 것이 행복하다고 주장하지만, 마음속으로는 목적의 부족을 느낍니다.
업무 환경에서 성공하기 위해서는 커리어를 다른 각도에서 바라보는 정신적 변화가 필요하다. 또한 신체적 변화도 우리가 원하는 대로 현실을 형성하는 데 도움이 될 수 있으므로 다시 일할 정신을 갖게 됩니다.
The Washington Post에 게재된 기사에서 심리 치료사 Lesley Alderman은 조용한 번성 직장에서 번창하십시오.
재미있는 시간 삽입
노동 경제학 저널(Journal of Labor Economics)에 발표된 연구에 따르면 즐거운 활동을 10분만 해도 나중에 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 심리 치료사는 책상 위에 스케치 패드를 놓고 낙서를 하거나, 활기찬 음악을 듣거나, 집에 있을 경우 개와 놀아줄 것을 권장합니다.
일정에 휴식 시간을 예약하고 일상 생활에 혼합하는 것이 중요합니다.
직장에서 가장 친한 친구를 키우십시오.
Gallup 회사에서 실시한 설문 조사에 따르면 동료가 있는 직원은 일하다 주변 사람들은 혁신할 가능성이 훨씬 더 높고, 참여도가 더 높으며, 직장에서 즐거움을 느낄 수 있습니다. 그렇기 때문에 동료들과 대화를 시작하는 것이 중요합니다.
좋아하거나 좋아하는 한 가지 찾기
Lesley Alderman은 우리의 두뇌는 무엇이 잘되고 있는지보다 무엇이 잘못되고 있는지 부정적인 것에 초점을 맞추도록 설계되었다고 주장합니다. 따라서 자신이 좋아하는 일에 집중하는 것이 중요합니다. 심리 치료사의 권장 사항은 긍정적인 점을 적고 매일 목록을 검토하고 업데이트하는 것입니다.