커피와 차의 건강상의 이점

물은 말할 것도 없고 커피와 차는 세계에서 가장 인기 있고 소비되는 음료입니다. 하지만 둘 중에 더 좋고 건강한 음료가 있을까요? 둘 다 비슷한 특성을 가지고 있으며 여러 면에서 건강에 도움이 될 수 있습니다. 커피와 차가 우리 건강에 가져다주는 몇 가지 이점을 아래에서 확인하십시오.

더 읽어보기: 과학은 커피의 효과에 대해 어떻게 생각합니까?

차와 커피의 건강상의 이점

• 알츠하이머병 예방

이 불행한 질병은 뇌의 뉴런을 공격하여 기억 상실과 사고 및 행동 패턴의 변화를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 커피의 산화 방지제는 뉴런을 보호하는 데 도움이 될 수 있으며 녹차의 일부는 이 질병과 관련된 단백질 덩어리를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 항산화 음료는

첫째, 커피와 차는 모두 폴리페놀이라는 항산화제의 공급원입니다. 이러한 물질은 체내 염증을 감소시켜 암, 심혈관 및 신경 퇴행성 질환, 당뇨병과 같은 질병의 발병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

• 간 질환

간은 아침 식사로 혜택을 볼 수 있는 또 다른 기관입니다. 하루 평균 세 잔을 마시면 만성 간 질환, 간경화 및 간암의 가능성을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 이러한 문제가 있는 사람들의 대안이 될 수 있습니다.

100가지 이상의 다양한 화학 물질이 커피에서 발견되어 과학자들을 그들이 무엇을 하는지, 어떻게 협력하여 간.

• 인지 기능 향상

두 음료에 함유된 카페인은 또한 신경계에 관련된 영향을 미쳐 피로를 줄이고 우리를 더 주의 깊게 만듭니다. 물질은 또한 기억의 적절한 기능에 중요한 것으로 나타났습니다.

섭취 시 주의할 점은 무엇인가요?

먼저 커피와 차의 장점은 위에서 살펴보았지만 언제, 얼마나 많이 섭취해야 하는지 알아야 하기 때문에 소비의 다른 측면을 언급하는 것도 흥미롭습니다.

• 차:

임산부는 녹차 섭취를 피해야 하며 신장, 심혈관 및 간 질환이 있는 사람도 피해야 합니다. 또한 궤양, 위염 및 고혈압 환자는 이 음료를 마시는 데 문제가 있을 수 있습니다.

• 커피:

불면증과 불안으로 고통받는 사람들 외에도 위장 문제가 있는 사람들은 커피를 피하고 의사의 승인이 있는 경우에만 커피를 섭취해야 합니다.