차 부작용: 많이 마시면 ​​안 되는 이유

차 소비는 사람들 사이에서 점점 보편화되었습니다. 커피의 의학적 효과를 믿고 그들은 커피가 더 건강하다고 믿으며 차로 바꾸기로 선택했습니다. 그러나 너무 많은 커피가 건강을 해칠 수 있는 것처럼 차도 건강을 해칠 수 있습니다. 이로 인해 성분의 양으로 인해 음료를 섭취할 때 주의하는 것이 중요합니다. 기사를 읽고 자세히 알아보십시오!

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차가 몸에 미치는 영향

사람들이 커피 소비에 대해 가장 두려워하는 것은 심박수 증가와 수면 부족의 원인이 되는 카페인입니다. 그러나 일반적으로 알려지지 않은 것은 모든 차에는 테인이라는 화합물이 포함되어 있다는 것입니다. 그것은 커피에서 발견되는 것과 매우 유사하며 유사한 효과를 가질 수 있습니다. 따라서 이 화합물에 민감한 사람들은 차 섭취를 조절해야 합니다.

과도한 섭취로 인한 부정적인 영향 중에는 심계항진과 소화 장애도 있습니다. 또한 차를 준비하는 잎에 존재하는 탄닌으로 인해 신체의 철분 흡수도 손상될 수 있습니다.

연구원들은 또한 과도한 차 섭취가 간 손상을 유발할 수 있음을 보여주었습니다. 그들에 따르면 차를 과도하게 마신 사람들은 그 장기에 더 많은 양의 불소가 있었습니다.

차를 섭취하는 방법?

피해를 줄 수 있는 것은 차를 마시는 것 자체가 아니라 차를 마시는 방식입니다. 따라서 매우 조심하는 것이 중요하지만 피하지 않는 것이 중요합니다. 그렇더라도 올바르게 섭취하면 건강에 좋기 때문입니다.

이런 식으로 매일 섭취하는 맛을 다양화하고 천연 잎으로 차를 준비하도록 선택하십시오. 좋은 선택은 레몬 밤 차입니다. 그것을 준비하려면 레몬 밤 잎 두 개를 가져다가 물 한 컵을 3분 동안 끓입니다. 그 후 불을 끄고 잎을 넣고 주입을 통과시킵니다. 진정하고 수면을 개선하는 이 맛있는 차를 마시면 됩니다.

이 기사는 의학적 또는 심리적 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 치료를 시작하기 전에 전문가와 상담하십시오.