당뇨병은 치료법이 없는 질병이므로 평생 동안 특별한 관리가 필요합니다. 일상에 조건을 추가함으로써 스트레스는 효과적인 포도당 조절에 큰 장벽이 될 수 있습니다. 그래서 더 잘 이해 스트레스가 당뇨병에 미치는 영향.
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따라서 스트레스가 많은 상황을 겪을 때 당뇨병 환자의 몸은 신경 세포에서 방출되는 포도당을 처리하지 못할 수 있습니다. 그것으로 포도당을 에너지로 전환하지 못하고 혈류에 축적됩니다. 그러면 혈당 수치가 상승합니다. 이런 의미에서 혈중 포도당 수치가 지속적으로 높으면 환자의 정신적, 육체적 피로도가 높아져 당뇨병 관리가 어려워집니다.
스트레스의 증상은 무엇입니까?
때때로 스트레스의 증상은 미묘하고 눈에 띄지 않게 지나갈 수 있습니다. 그러나이 상태는 신체 건강 외에도 정신적, 정서적 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 증상을 인식하면 스트레스를 식별하고 예방 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체크 아웃!
스트레스를 받으면 다음과 같이 느낄 수 있습니다.
- 두통
- 근육통 또는 긴장;
- 수면 장애;
- 피곤;
- 피로;
- 의욕 저하;
- 짜증나게 하는 것;
- 우울증;
- 동요;
- 불안.
스트레스가 포도당 수치에 영향을 미치는지 확인하는 방법은 무엇입니까?
좋은 팁은 높은 수치가 감지되었을 때 무엇을 하고 있었는지 날짜와 같은 포도당 수치 정보를 추적하는 것입니다. 이를 통해 특정 트리거가 무엇인지 파악하고 질병에 대해 더 많은 권한을 부여할 수 있습니다.
또한 스트레스와 포도당 수치를 기록하여 이런 일이 발생하는지 확인할 수도 있습니다. 따라서 스트레스를 받을 때 감정의 정도를 1에서 10까지 평가하고 그 결과를 기록하십시오. 스트레스를 평가한 후 포도당 수치를 확인하십시오. 최소 한 달 이상 꾸준히 하시는 것이 좋습니다. 그것으로 패턴이 나타나는 것을 알 수 있습니다. 따라서 포도당이 자주 높다는 것을 알게 되면 스트레스가 혈당 수치에 부정적인 영향을 미치고 있을 가능성이 있습니다.