"먹는 유형"이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 아닐 수도 있지만 사람들이 먹는 다양한 방식을 가리키는 방법입니다. 그렇기 때문에 네 가지를 아는 것이 중요합니다. 주요 먹는 유형 또한 그들 중 어떤 루틴이 우리의 건강에 좋은지 알고 있습니다. 연료, 재미, 안개 및 폭풍과 같은 먹는 사람 유형입니다. 그러나 어떤 것이 자신의 것인지 알기 위해서는 자신의 식습관에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 그래야만 음식에 대해 어떻게 생각하고 관련되는지 알 수 있습니다.
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먹는 사람의 유형
음식과 관련된 우리의 행동은 우리의 일상, 감정 및 사회 생활과 밀접하게 연결되어 있습니다. 이 모든 요소는 음식에 대한 우리의 인식을 변화시킵니다. 다음으로 유형을 보고 자신에게 맞는 유형을 찾으십시오.
연료 먹는 사람
이 유형의 먹는 사람은 충동적으로 먹거나 감정적으로 먹기보다는 영양력과 건강상의 이점에 따라 음식을 선택합니다. 연료 먹는 사람은 또한 운동을 좋아하고 과일, 야채 및 기타 영양가 있는 음식을 먹는 것을 일상적으로 만드는 사람입니다.
재미있는 먹는 사람
재미로 먹는 사람은 각자의 영양가에 관계없이 좋아하는 음식을 소비하는 사람입니다. 이런 사람들에게 이상적인 것은 파티나 기념 데이트와 같이 즐겁게 식사할 수 있는 순간을 만드는 것입니다.
안개 먹는 사람
이 유형의 먹는 사람은 소비되는 음식에 대해 생각하거나 주의를 기울이지 않고 먹는 사람입니다. 이러한 이유로 그들은 일반적으로 초가공 식품을 섭취할 가능성이 더 높은 사람들입니다. 텔레비전이나 컴퓨터 앞에서 식사하는 습관도 해롭고 자신의 식생활을 의식하지 않고 먹는 습관으로 이어질 수 있습니다.
폭풍 먹는 사람
폭풍 먹는 사람은 자신의 감정에 의존하여 먹을지 말지 결정하는 사람입니다. 일반적으로 어떤 상황이 이러한 사람들에게 방아쇠 역할을 하고 반응은 통제 불능으로 음식을 소비하는 것입니다.
그러나 이러한 유형의 행동은 비만 및 당뇨병과 같은 건강 문제의 발달과 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 어떤 상황이 슬픔이나 분노와 같은 강한 감정을 유발하여 이러한 강박적인 과식 반응을 일으키는지 알아내는 것이 중요합니다.
당신이 그런 유형의 먹는 사람이라면, 이 행동이 당신의 일상과 습관에 해를 끼치고 자신의 건강에 큰 영향을 미치는 방식을 이해하십시오. 가능하다면 심리학자나 영양사의 도움을 받아 상황에 대처하는 방법을 배우십시오.
