고혈압 관리를 위한 3가지 훌륭한 팁을 확인하십시오.

고혈압은 많은 사람들이 직면하는 문제이며 인체 건강에 여러 가지 해를 끼칩니다. 이런 의미에서 적절한 의학적 후속 조치와 그가 지시한 치료를 받는 것이 중요합니다. 그러나 압력이 감소하지 않는 경우 도움이 될 수 있는 다른 방법이 있습니다. 체크 아웃!

참조: 혈압

고혈압

저항성 고혈압은 혈압이 정상(140/90mmHg) 이상으로 유지될 때 발생하며 일반적으로 고혈압이라고 합니다.

이러한 상태는 다른 질병 중에서도 뇌졸중, 심장 문제, 치매에 걸릴 가능성을 상당히 증가시키기 때문에 심각합니다. 또한 고혈압은 신체가 견딜 수 있는 최대 용량일지라도 약물로 조절되지 않는 경우가 많습니다.

이런 의미에서 의사는 약물을 검토하고 변경할 수 있습니다. 그러나 이 제어를 수행하는 다른 방법을 찾는 것이 중요하며 이는 약물을 폐기한다는 의미는 아닙니다. 이를 수행하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 확인하십시오.

• 약을 검토하십시오

이 상황에서 의학적 후속 조치가 매우 필요합니다. 이것은 전문가가 귀하가 복용하는 약, 비타민 및/또는 보충제가 혈압에 영향을 미칠 수 있는지 확인하는 데 도움을 줄 것이기 때문입니다. 이 경우 의사가 최선의 방법으로 안내합니다.

• 병렬 원인 식별

예를 들어 수면 무호흡증과 같은 우리 몸의 다른 요인들도 혈압을 높일 수 있습니다. 따라서 이러한 근본적인 원인을 식별하고 그에 따라 치료하기 위해 삶의 다른 측면을 살펴볼 필요가 있습니다.

• 건강한 삶을 살다

라이프스타일은 압력 문제뿐만 아니라 일반적으로 신체 건강에도 큰 차이가 있습니다. 고혈압의 경우 적절한 체중을 유지하고 채소가 풍부하고 염분이 적은 식단을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 숙면을 취하고, 음주를 줄이고, 흡연을 피하는 것이 필요합니다.

완료하려면 신체 활동 연습을 일상에 삽입하는 것도 혈압 조절, 특히 유산소 운동에 중요합니다.