나쁜 식습관은 여러 질병의 주요 촉진제 또는 발병 원인 중 하나이며 심각도는 다양할 수 있습니다. 이런 의미에서 영양소와 미네랄이 더 풍부한 식단을 통합하면 더 건강한 일상을 유지하고 크론병과 같은 다양한 질병을 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 크론병의 증상을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 음식을 확인하십시오.
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크론병은 위장관에 지장을 주어 주로 소장과 대장 바로 아래 부분에 영향을 미치며 그 부위에 염증을 일으킵니다. 이 질병은 만성으로 간주되며 의사는 그 원인을 확인할 수 없습니다. 가장 흔한 증상 중 일부는 복부 경련, 설사 및 직장 출혈입니다.
이런 식으로 식단에 일부 음식을 포함하면 증상을 줄이고 질병의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들이 무엇인지 확인하십시오.
1. 과일과 채소
많은 양의 섬유질이 다음과 같은 사람들의 식단에 포함하기에 이상적이지는 않지만 크론병이 있는 경우 식단에서 제거하는 대신 다른. 따라서 과일과 채소를 적절하게 가공하면 중요한 영양소와 비타민을 버리지 않고도 소화가 잘 되도록 만들 수 있습니다.
따라서 피망, 호박, 바나나의 정상적인 소비 외에도 사과 소스, 껍질을 벗긴 오이, 찐 야채 또는 잘 익힌 야채를 만들 수 있습니다.
2. 단백질
이 질병이 있는 사람들을 위한 단백질의 포함은 지방 함량에 따라 선택되어야 합니다. 이런 의미에서 지방 수치가 낮을수록 식단에 들어가기에 더 적합합니다. 따라서 주요 옵션은 계란, 흰 살코기 가금류, 조개류, 생선, 두부 및 기타 콩 제품입니다.
3. 작살
조절된 섭취와 소량의 다양한 곡물은 장 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 소비에 가장 적합한 것은 오트밀 외에 쌀, 옥수수 가루, 폴렌타입니다.
