발열은 신체의 자연스러운 과정이며 일반적으로 감염을 제거하기 위해 신체는 체온을 높입니다. 어떤 사람들은 증상을 매우 빨리 극복하려고 노력하지만 종종 개인에게 해로울 수 있습니다. 따라서 열이 날 때 가지면 안 되는 태도 4가지를 소개한다.
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열이 있을 때는 하지 마세요.
- 뜨거운 음식 섭취
바이러스나 감염이 있을 때 뜨거운 음식과 음료를 섭취하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 체온이 1도 상승하는 것은 부정적이며 상황을 악화시킬 수 있다고 생각하는 것이 중요합니다. 따라서 이상적인 것은 너무 뜨겁지 않은 가벼운 음식을 먹는 것입니다.
또한 지방이 많거나 매운 음식은 신체, 특히 소화 기관에 부담을 줄 수 있으므로 피해야 합니다. 결과적으로 그는 감염과 싸우는 데 집중하지 않고 악화됩니다.
- 열을 내리는 알코올
알코올은 사람의 민감한 피부를 태우고 흡수되거나 흡입될 때 신체를 중독시킬 수 있습니다. 또한 알코올 중독은 특히 어린 아이들에게 치명적일 수 있습니다. 따라서 알코올을 열을 조절하는 방법으로 사용해서는 절대 안 됩니다.
- 설탕 섭취 줄이기
전문가들에 따르면, 신체의 높은 수준의 포도당은 결국 감염된 세포를 파괴함으로써 우리 몸의 방어에 기여하는 백혈구의 수를 파괴할 수 있습니다. 그렇게 하면 양이 적으면 열이 사라지는 데 더 오래 걸립니다.
- 따뜻한 차와 커피를 마신다.
열은 결국 사람의 몸을 탈수시키므로 충분한 양의 액체를 올바른 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서 뜨거운 차나 커피를 마시면 몸이 뜨거워지므로 피해야 합니다. 그런 식으로 너무 차갑지 않은 따뜻한 음료를 선호하십시오!
발열 개선 방법 보기
- 열이 나는 기간 동안 체액 손실을 보상하기 위해 항상 충분한 수분을 유지하십시오.
- 소화하기 쉬운 가벼운 음식으로 다이어트를 하십시오.
- 젖은 천이나 수건 또는 온열 백을 사용하여 몸통과 사지에 냉찜질을 합니다.
- 휴식을 취하고 몸에 과부하가 걸리는 격렬한 활동을 피하십시오.
- 공기가 잘 통하는 곳을 찾고 몸이 과열되지 않도록 옷을 너무 많이 입지 마십시오.