음식을 먹을 때 가스가 발생합니다. 씹는 과정을 통해 공기가 소화 시스템으로 유입되기 때문입니다. 따라서 그들은 일반적으로 소화 작업을 거치며 신체는 헛배 부름을 포함하여 다양한 방식으로 제거합니다. 그러나 일부 가스 문제, 변비를 동반한 심한 악취, 불합리한 빈도, 헛배부름 등은 주의가 필요합니다.
더 읽어보기: 가스를 유발하고 피해야 하는 5가지 유형의 음식을 참조하십시오.
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과도한 가스 및 변비 문제
변비가 있는 사람들이 과도한 가스에 대해 불평하는 것은 매우 일반적입니다. 가스의 형성과 제거에 큰 영향을 미치는 요인이 섬유 섭취이기 때문에 이 요인은 완전히 역설적입니다. 반면에 식이 섬유는 장 통과를 완화하기 때문에 변비가 있는 사람들의 식단에 지속적으로 포함됩니다. 이때 장내 이동을 조절하기 위해 섬유질 음식을 많이 먹으면 가스에 익숙해져야 한다는 점을 이해해야 한다.
너무 많은 냄새 나는 자만심
이것은 말 그대로 당신과 주변 사람들의 행복에 영향을 미칠 수 있는 복잡한 문제입니다. 그러나 이것이 반드시 몸에 문제가 있다는 표시는 아닙니다. 사실, 일부 식품은 악취가 나는 가스의 발달에 더 도움이 되는 계란, 브로콜리와 같은 것입니다. 따라서 냄새는 항상 식단과 관련이 있습니다. 식습관을 잠시 바꿔서 호전되는지 확인하고 너무 귀찮으면 의사에게 가져가세요.
나는 헛배부름과 설사를 많이 합니다. 무엇이 문제입니까?
많은 사람들은 필요한 연관성을 만들지 않기 때문에 신체에서 발생하는 큰 문제가 무엇인지 모릅니다. 이 경우 설사를 동반한 과도한 고창은 유당 불내성 또는 다양한 음식 알레르기와 같은 문제의 주요 증상입니다. 따라서 무엇을 먹고 이러한 불편함을 유발할 수 있는지 살펴보는 것이 좋습니다. 아마도 그것은 우유와 파생 상품의 과잉일 것입니다. 그럴 때는 병원에 가서 검사를 받고 적절한 진단을 받는 것이 최선이다.
