당신도 커피를 사랑한다면 장수를 위한 커피의 주요 이점을 알고 싶어할 것입니다. 카페인이 이와 같은 일에 기여할 수 있다는 것을 누가 알았습니까? 하지만 그게 어떤 연구 과학자들은 지난 10년 동안 음료 소비를 여러 질병 예방과 연관시켰습니다.
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커피는 건강에 좋다
카페인 민감성, 불안 및 빈맥의 경우 금기 사항에도 불구하고 음료는 실제로 우리의 건강에 기여합니다. 일반적으로 음료는 몸의 균형을 유지하는 데 많은 도움이 되기 때문에 이러한 관찰은 예외입니다.
이것은 주로 항산화, 항염증 및 진통 효과와 같은 모든 의학적 특성 때문입니다. 이 모든 것이 실제로 더 오래 살고 잘 사는 데 기여할 것이라는 사실에 대해 논쟁의 여지가 없습니다!
장수에 대한 커피의 기여
시간과 삶의 질 향상에 대한 커피의 기여는 일부 예방에 의해 제공됩니다. 질병은 주요 사망 요인이기 때문에 어떤 대가를 치르더라도 예방해야 합니다. 체크아웃:
- 커피는 두통과 우울증을 예방합니다
이미 언급했듯이 음료에는 항산화 작용이 있으므로 자유 라디칼의 작용을 줄일 수 있습니다. 즉, 두통, 특히 피로와 수면 부족으로 인한 두통의 발병을 예방할 수 있습니다.
또한, 이 동일한 요소는 집중력과 신경계 전체의 건강을 향상시키는 데 중요합니다. 결과적으로 우울증과 퇴행성 질환의 위험도 감소합니다.
- 체중 감량에 도움
커피의 칼로리가 적다는 것을 알고 계셨습니까? 물론 그것은 설탕과 다른 지방 제품을 많이 섭취하지 않을 때입니다. 감소된 칼로리 양은 확실히 균형 잡힌 식단을 만듭니다. 음료에는 국소 체지방 감소에 도움이 되는 특성도 있다는 것은 말할 것도 없습니다.
- 제2형 당뇨병 예방
과도한 설탕이 없으면 커피는 제2형 당뇨병 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이것은 진단에 영향을 미치는 요인인 체지방 감소와 신체의 설탕 감소에 도움을 주기 때문에 발생합니다.
- 심장 건강에 도움
그리고 훌륭한 항산화 잠재력 덕분에 커피는 심혈관 질환 발병 가능성을 줄이는 데 많은 도움이 될 수 있습니다. 지방 증가와 심장 마비로 인한 정맥 막힘 가능성에 대해서도 이야기하고 있습니다.
- 암 발병 위험 감소
커피의 항산화 작용이 암세포와 싸울 수 있다는 것을 이미 입증한 여러 연구가 있습니다. 따라서 건강한 삶과 관련하여 음료는 이 악성 질병을 예방하는 동맹이 될 수 있습니다.
이 기사는 의학적 또는 심리적 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 치료를 시작하기 전에 전문가와 상담하십시오.
