토마토는 식사에 가장 많이 사용되는 과일 중 하나입니다. 그것 없이는 좋은 샐러드나 맛있는 파스타 소스를 상상하기가 매우 어렵습니다. 그러나 많은 양의 영양소를 함유하고 있음에도 불구하고 과식하면 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 토마토에는 또한 요산 수치 증가와 같은 문제를 일으킬 수 있는 물질이 포함되어 있습니다. 몸. 기사를 읽고 자세한 내용을 알아보십시오.
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토마토 혜택
많은 사람들이 콩과 식물과 혼동하지만 실제로 토마토는 산화 방지제, 비타민 C, A 및 K, 칼륨 및 리코펜이 풍부한 과일입니다. 그는 항염증제 특성을 가지고 있기 때문에 염증을 예방할 수 있습니다.
또한 이뇨 및 항산화 특성은 전립선암, 심장마비 및 골다공증과 같은 질병의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 저칼로리 함량으로 체중 조절에도 도움이 됩니다.
따라서 수분, 항산화제, 섬유질이 풍부하기 때문에 체지방 감소와 식욕 조절에 도움이 된다. 따라서 다이어트에 좋은 식품으로 꼽힌다.
왜 나쁜가요?
토마토를 포함하여 초과하는 모든 것이 나쁩니다. Diet Body Coach 웹 사이트에서 발표한 연구에 따르면 토마토는 혈액 내 요산의 양을 증가시킬 수 있습니다. 이런 의미에서 요산 농도는 신장에서 결정의 발달을 유발할 수 있습니다.
그러나 높은 요산 수치가 심각한 문제를 의미하지는 않는다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 그러나 신장에 미치는 영향은 신체의 산 수치 균형을 담당하는 기관이기 때문에 해로울 수 있습니다.
따라서 몸에 요산을 축적하는 능력이 있다면 식단에서 토마토의 과도한 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 신장 문제, 당뇨병 및 신장 여과에 영향을 미치는 기타 질병이 있는 경우 식사에 토마토를 포함하는 횟수를 줄이는 것도 좋습니다.