관절 통증, 부기 및 움직임의 어려움은 뼈와 관절의 염증인 관절염의 증상 중 일부입니다. 이 만성 질환은 브라질과 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 수년에 걸쳐 심화되는 경향이 있습니다.
이 상태의 치료에는 신체 운동, 물리 치료 및 더 심각한 경우에는 진통제 사용이 포함됩니다. 하지만 통증의 강도에 큰 영향을 미치는 또 다른 요인이 있는데 바로 음식이다. 그래서 오늘 우리는 당신에게 몇 가지를 제공합니다 관절염이 있을 때 피해야 할 음식.
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관절염이 있을 때 피해야 할 음식
- 가공 식품
패스트푸드, 가공육 및 방부제가 많이 함유된 기타 가공식품은 관절염 환자에게 위험합니다. 이는 이러한 제품에 존재하는 방부제가 매우 염증을 일으켜 신체 상태를 악화시키기 때문입니다. 따라서 관절염 환자는 훨씬 더 건강하고 안전한 유기농 식품을 항상 우선시하는 것이 좋습니다.
- 유제품
관절염의 염증을 촉진하는 또 다른 유형의 음식은 브라질 식탁에 항상 존재하는 유제품입니다. 따라서 우유와 그 파생물의 섭취는 관절염 환자에게 큰 위험이 됩니다. 이 경우 유제품을 콩, 견과류, 코코넛과 같은 식물성 우유로 대체하는 것이 매우 흥미 롭습니다.
- 과도한 소금과 설탕
거의 모든 식사의 풍미를 더하기 위해 조미료가 필수적이라는 사실을 부인하지 맙시다. 결국 소금은 고혈압, 설탕, 당뇨병을 자극할 수 있습니다. 또한 둘 다 관절염을 비롯한 자가면역질환의 위험인자로 구성되어 있다. 과도한 설탕도 질병의 초기 발병에 크게 책임이 있습니다.
- 글루텐
글루텐은 염증이 심하며 신체의 여러 부분에서 일련의 안절부절, 불편함 및 통증을 유발할 수 있습니다. 이미 염증 상태인 관절염을 앓고 있는 사람들의 경우에는 더욱 그렇습니다. 따라서 글루텐이 포함된 음식을 중단하면 질병으로 인한 뼈 통증을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
