아로마 테라피는 인간에게 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 이러한 이점은 신체적, 심리적이며 에센셜 오일을 사용함으로써 얻을 수 있습니다. 그러나 그 모든 다양성 때문에 각 필요에 이상적인 오일과 사용 방법을 알아야 합니다.
참조: 시트로넬라 – 에센셜 오일, 양초 및 방충제로 사용되는 용도
더보기
학교에서 모자를 쓴 학생을 발견한 교장은 섬세하게 개입하는데…
어머니는 점심을 준비하는 4살 딸이 할 수 있다고 학교에 알립니다.
아로마테라피의 장점
아로마테라피는 여러 가지 이점이 있으며 이로 인해 최근 많은 관심을 받고 있습니다. 이러한 방식으로 두통, 수면, 스트레스, 신체 피로 등에 유용하여 신체적, 심리적 웰빙을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이를 감안할 때 기분 좋은 냄새뿐만 아니라 에센셜 오일이라는 식물 추출물을 사용합니다.
그런 의미에서 이러한 오일의 사용은 단순히 냄새를 맡거나 몸에 바르고 마사지하는 것만으로도 충분합니다. 예를 들어, 스트레스와 불안을 돕기 위해 어떤 형태로든 아로마테라피를 사용할 수 있습니다. 반면 근육통의 경우 마사지를 통해 몸에 바르는 것이 이상적이다.
에센셜 오일은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 독특한 화학적 특성을 가지고 있습니다. 사용자가 더 편안하게 느끼도록 돕는 오일이 있는 것처럼 피로를 퇴치하는 데 사용되는 오일도 있습니다.
아로마테라피 사용에 대해 알고 싶거나 더 깊이 알고 싶다면 이러한 서비스를 제공하는 아로마테라피스트 또는 스파를 찾을 수 있습니다. 그러나 아로마테라피의 사용은 간단하고 집에서도 할 수 있습니다. 이 경우 에센셜 오일을 물에 3~5방울 떨어뜨려 디퓨저를 사용하면 된다.
에센셜 오일: 어떤 오일을 사용해야 할까요?
향과 화학 성분이 다르고 결과적으로 특성과 이점이 다른 많은 에센셜 오일이 있습니다. 그러나 본인뿐만 아니라 주변의 모든 사람이 흡수할 수 있는 강한 물질이므로 사용량을 적당하게 해야 합니다. 널리 사용되는 에센셜 오일과 그 용도를 확인하십시오.
- 라벤더: 스트레스와 불안을 완화하고 좋은 수면을 촉진합니다.
- 차나무: 항박테리아 작용으로 알려져 있으며, 염증이 있는 피부를 진정시키고 완화시키는 항염증 효과가 있으며, 상처, 이가 및 비듬을 치료하는 데에도 사용됩니다.
- 레몬: 그것은 당신의 두뇌에 좋은 느낌을 보내므로 기분 부스터로 사용할 수 있습니다.
- 페퍼민트 오일: 두뇌를 깨우고 집중력을 높이고 주의력을 높이는 데 좋습니다.