불안은 인체의 정상적인 반응임에도 불구하고 과도하고 강렬하게 나타날 때 결국 그 사람에게 심리적, 육체적 고통을 가져다 줄 수 있습니다.
이 감정을 제어하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 그 중 가장 일반적인 방법은 명상, 요가, 스포츠, 신체 운동 및 의학적으로 필요한 경우 약물 치료입니다. 그러나 불안에 도움이 되는 자연적인 옵션도 있습니다. 조금이라도 알고 싶다면 불안을 줄이는 차, 그러니 계속 읽으세요!
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불안 조절에 도움이 되는 3가지 차
- 카모마일 차
사실 카모마일 차는 브라질에서 가장 인기 있는 차 중 하나입니다. 지속적이고 통제된 소비는 수면의 질을 조절하고 불면증을 치료하며 일일 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 됩니다. 카모마일은 경미한 불안 증세에 매우 적합합니다. 당신의 차는 불안한 사람들의 삶에 직접적으로 도움이 되는 차분한 특성과 특성을 가지고 있습니다.
- 라벤더 차
라벤더라고도 알려진 라벤더는 카모마일뿐만 아니라 불면증 치료에도 도움이 됩니다. 또한 신체의 스트레스 수준을 감소시킵니다. 많은 양의 속성과 특성으로 인해 라벤더를 관리하는 데 사용할 수 있습니다. 피부 문제, 천식 및 기관지염, 복부 경련 및 PMS, 좌골 신경통, 우울증 및 스트레스.
- 열정 꽃 차
Passiflora라고도 불리는 시계꽃은 불안을 가볍고 온화하게 치료하여 우울증과 PMS의 증상을 점차적으로 완화시키는 것으로 나타났습니다. 또한 이 차는 스트레스, 짜증, 일상의 긴장을 줄여줍니다. 그 차는 진정제 역할을 하는 약간의 진정 효과가 있어 숙면을 취하고 집중력을 높이고 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
주목!
범불안의 증상이 나타나며 지속적인 걱정, 초조, 집중력 저하 등의 증상이 나타난다면 의학적 도움이 필요하다는 점을 지적하는 것이 중요하다. 정신 장애는 실제적이며 최소화되어서는 안 됩니다. 지원 네트워크에 도움을 요청하십시오.
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