몇 가지 재료만 변경하면 brigadeiro를 매우 맛있고 건강하게 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 지금 Brigadier No 연유 더 건강한 디저트를 보장하는 재료 스왑.
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브라질에서 가장 인기 있는 과자
좋은 냄비 브리가데이로를 준비하는 방법을 모르는 사람은 없습니다. 이 사탕은 쉽고 빠르게 만들 수 있고 준비하는 데 많은 재료가 필요하지 않기 때문입니다. 이러한 시설 때문에 브리가데이로는 브라질 사람들 사이에서 가장 인기 있고 매우 빈번한 단 음식입니다. 파티, 생일, 친구나 가족과의 모임, 심지어는 일하다.
다이어트의 적
그러나 브라질에서 이 과자를 많이 소비하는 또 다른 이유는 재료에 설탕이 많이 들어 있어 독특하고 매우 맛있는 맛 때문입니다. 그러나 brigadeiros에 있는 이 양의 설탕은 이 기쁨을 섭취하는 양과 빈도에 따라 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
따라서 더 건강한 라이프스타일을 선택하는 일부 사람들은 식단에서 브리가데이로를 제거하게 됩니다. 이러한 이유로 다이어트를 중단하지 않고도 브리가데이로의 맛있는 맛을 보존하면서 더 건강하게 만드는 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.
Brigadiers의 맞춤 버전
brigadeiro를 더 건강하게 만드는 첫 번째 단계 중 하나는 주요 성분 중 하나이자 가장 칼로리가 높은 연유와 관련이 있습니다. 따라서 더 영양가 있는 다른 재료로 대체해야 합니다.
연유를 코코넛 밀크로 대체
레시피에 코코넛 밀크를 사용하면 브리가데이로가 맛을 잃지 않고 더 건강한 요리로 변할 것입니다. 무기염이 풍부하고 콜레스테롤 조절에 도움을 주며 우리 몸에서 강력한 항바이러스 및 항균제 역할을 하기 때문이다.
코코아 가루를 초콜릿 가루로 바꾸세요.
분말 초콜릿은 매우 산업화된 제품이며 일반적으로 설탕이 많이 포함되어 있으므로 영양가가 높은 분말 코코아로 대체하는 것이 이상적입니다. 천연 제품일 뿐만 아니라 항산화제가 풍부하고 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.
