예상치 못한 방문을 받았을 때 어떻게 해야 할지 모르겠습니까? 맛있고 빠르고 실용적인 참치 파이를 만드는 것은 어떻습니까? 이 외에도 참치의 다양한 효능을 즐길 수 있다. 그래서, 그들이 무엇인지 그리고 맛있는 음식을 준비하는 방법을 알아보십시오. 믹서기 참치 파이 가족이나 친구를 받기 위해. 더 알고!
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참치 속성
다양한 요리와 잘 어울리는 맛있는 맛으로 영양이 풍부한 식단을 따르고 싶은 분들께 추천하는 참치입니다. 따라서 오메가 3의 공급원이기 때문에 심장에 좋은 특성을 가지고 있습니다. 또한 복합비타민B군으로 구성되어 있어 혈액순환을 개선하고 면역체계를 강화하며 항산화 작용도 여전히 가지고 있다.
따라서 이 생선을 만드는 조리법은 건강을 위한 많은 영양소를 제공할 수 있습니다. 따라서 맛있는 참치 파이를 만드는 방법을 배우고 모든 이점을 즐기십시오.
참치 파이 레시피
재료
레시피에는 다음이 필요합니다.
- 밀가루 1컵;
- 옥수수 전분 1컵;
- 작은 계란 3개;
- 1 ½ 컵 우유;
- 기름 ½컵;
- 베이킹 파우더 1큰술(수프);
- 소금 1꼬집;
- 곰팡이에 기름을 바르기 위해 버터를 바릅니다.
충전재
- 물기를 뺀 참치 1캔;
- 깍둑썰기한 토마토 1개;
- 작은 입방체의 ½ 컵 모짜렐라;
- 굵게 다진 양파 ½ 컵;
- 맛에 녹색 냄새;
- 맛볼 오레가노;
- 완두콩 1컵(신선 또는 냉동)
- 맛볼 소금;
- 올리브유 1큰술.
준비 방법은 매우 쉽습니다. 먼저 용기에 속 재료를 모두 넣고 믹서기에 반죽 재료를 모두 갈아주세요. 그런 다음 반죽의 일부를 베이킹 접시에 붓고 속을 펴고 나머지 반죽을 위에 놓습니다. 예열된 오븐에 30분 동안 또는 노릇해질 때까지 넣습니다. 파이는 약 12~18조각을 제공합니다. 즐기다!
