당뇨병 환자의 경우 혈당 증가를 항상 모니터링하므로 음식 관리는 자연스러운 일입니다. 이런 식으로, 예를 들어 탄수화물과 같은 특정 유형의 음식에 대해 매일 더 큰 관심을 가질 필요가 있습니다. 이것을 알고, 이 기사에서, 당신은 몇 가지를 알게 될 것입니다. 당뇨병 환자를 위한 아침 식사 옵션. 계속 읽으세요!
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탄수화물은 대부분의 사람들의 식단에서 "악당"으로 간주되지만 실제로는 우리의 주요 에너지원입니다. 또한 올바르게 섭취할 경우 혈당 지수가 증가하지 않도록 신체의 웰빙을 제공하는 데에도 중요합니다. 따라서 이 그룹은 식단이 매우 제한되어 있기 때문에 먹이 주기가 더 어려운 것이 정상입니다.
따라서 우리는 맛있고 다양한 옵션을 제공하여 이를 용이하게 하고 싶습니다. 당뇨병 환자를 위한 최고의 아침 식사 옵션이 무엇인지 지금 확인하십시오. 바라보다!
당뇨병 환자를 위한 아침 식사 옵션
메뉴 1
- 커피 또는 수제 마테차(원하는 경우 천연 감미료 추가)
- 통밀 빵 1조각(무설탕);
- 미나스제라이스 치즈 2장.
메뉴 2
- 수제 레모네이드(원하는 경우 천연 감미료 추가)
- 크레피오카 1개: 달걀 1개와 타피오카(수프) 1스푼 + 치아(차) 1스푼 + 다진 표준 미나스 치즈( 만드는 방법은 간단합니다. 치즈를 제외한 모든 재료를 섞어서 팬).
메뉴 3
- 탈지 요구르트 200ml;
- 과일 1인분(예: 파파야 1/2개 또는 은빛 바나나 1개 또는 딸기 8개);
- 귀리 밀기울 또는 아마씨 가루 1큰술(수프).
마지막으로, 영양학자들은 신체가 에너지를 가장 필요로 하는 시간인 낮 동안 탄수화물 섭취를 우선적으로 해야 한다고 강조합니다. 밤에는 잠잘 때 신체가 에너지 소비를 덜 필요로 하기 때문에 이러한 소비를 조절해야 합니다. 항상 의사와 영양사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.
