발은 우리 몸의 중요한 부분이며 특별한 관리가 필요합니다. 그러나 우리는 종종 자신도 모르게 해를 끼칠 수 있는 몇 가지 습관을 채택하게 됩니다. 그래서 일상에서 좀 더 주의를 기울일 수 있는 몇 가지 팁을 가져왔습니다. 계속 읽고 확인하십시오.
발을 죽이는 5가지 습관
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학교에서 모자를 쓴 학생을 발견한 교장은 섬세하게 개입하는데…
어머니는 점심을 준비하는 4살 딸이 할 수 있다고 학교에 알립니다.
부적절한 신발을 신다
당신은 알고 계십니까 신발너무 빡빡하거나 너무 느슨하면 물집, 굳은 살 및 발 기형을 유발할 수 있습니까? 따라서 이것은 우리의 발을 해칠 수 있는 주요 일상 습관 중 하나입니다. 또한 부적절한 신발, 즉 적절한 지지대와 쿠션이 없는 신발은 발목과 무릎에 통증을 유발할 수 있습니다.
해결책은 편안하고 하려는 활동에 적합한 신발을 선택하는 것입니다.
공공장소에서 맨발로 걷기
수영장, 사우나, 라커룸과 같은 공공 장소에서 맨발로 걷는 것은 좋은 생각처럼 보일 수 있습니다. 더 편안하고 편안하게 느낄 수 있지만 사실 그것은 당신에게 상당히 해로운 습관입니다. 건강. 이러한 장소는 많은 사람들이 자주 방문하고 발 감염을 일으킬 수 있는 곰팡이 및 박테리아의 근원이 될 수 있기 때문입니다.
문제를 피하려면 다음을 사용하십시오. 슬리퍼발이 바닥에 직접 닿지 않도록 공공 장소에서 샌들을 착용하십시오. 또한 곰팡이와 박테리아의 번식을 촉진할 수 있는 땀과 습기가 축적되지 않도록 발을 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 중요합니다.
발에 수분을 공급하지 않음
우리 발을 해칠 수 있는 또 다른 일상 습관은 적절하게 수분을 공급하지 않는 것입니다. 발의 피부는 신체의 다른 부위에 비해 자연적으로 건조하기 때문에 건강하고 수분을 유지하기 위해 특별한 관리가 필요합니다.
이 문제에 대한 해결책은 발 전용 보습 크림을 사용하여 매일 발에 수분을 공급하는 것입니다.
또한 일반 비누나 매우 뜨거운 물과 같이 발의 피부를 건조하게 만들 수 있는 제품을 사용하지 않는 것이 중요합니다.
손톱을 제대로 깎지 않고
발톱을 부적절하게 자르면 내향성 발톱 및 감염과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 발톱이 피부 속으로 파고들지 않도록 모서리를 둥글게 깎지 않고 일직선으로 깎는 것이 중요하다.
항상 특정 발톱깎이를 사용하십시오. 그리고 손톱을 너무 짧게 자르지 마세요!
발을 뻗지 마세요
많은 사람들이 발을 스트레칭하는 것을 잊고 근육통과 통증을 유발할 수 있습니다. 발 스트레칭은 통증을 예방할 뿐만 아니라 유연성과 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
