전통적인 밀가루는 당뇨병 환자의 주요 금기 사항 중 하나입니다. 이는 혈당 함량이 높고 섬유질이 적기 때문에 질병을 악화시키는 조합입니다. 따라서 이 사람들은 흰 파스타에서 벗어나 약간의 밀가루 소비에 투자해야 합니다. 당뇨병 환자, 아래 그림과 같이.
당뇨병 환자는 어떤 밀가루를 먹을 수 있습니까?
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아래에는 밀 기반 밀가루의 혈당 함량이 없을 뿐만 아니라 혈액에 존재하는 설탕을 흡수할 수 있는 몇 가지 밀가루 옵션이 표시됩니다. 그들 중 일부는 잘 알려져 있지만 다른 것들은 들어본 적이 없을 수도 있습니다. 그러나 그들은 모두 특히 당뇨병 환자에게 장기적인 건강상의 이점이 있습니다.
라기 가루
브라질에서 잘 알려지지 않은 이 밀가루는 혈당 감소를 시작으로 인상적인 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 결과적으로, 이 밀가루의 소비는 또한 고혈당 스트레스와 산화. 또한 라기 밀가루는 글루텐이 없고 칼슘이 풍부합니다.
보리 가루
이것은 혈당 감소뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 되므로 당뇨병 환자에게 가장 완벽한 옵션 중 하나입니다. 이것은 보리가 배고픔을 억제하는 포만감을 증가시키기 때문에 발생합니다. 비만은 당뇨병 환자의 위험인자이며 이상적인 체중을 유지하는 것이 기본임을 기억할 필요가 있다.
아몬드 가루
일반적으로 과자와 파스타를 준비하려는 사람들에게는 아몬드 가루가 밀가루를 대체하는 최선의 선택이 될 것입니다. 독특하고 거부할 수 없는 맛이 있기 때문입니다. 그러나 또한 혈당 지수가 낮고 글루텐이 전혀 없어 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다.
오트밀 가루
마지막으로 가장 중요한 귀리 가루는 섬유질이 풍부하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되기 때문에 완전합니다. 곧 그녀는 더 건강한 삶을 추구하고 당뇨병과 싸우고 예방하려는 사람들에게 이상적입니다. 쿠키와 케이크와 같은 과자를 준비하는 데 탁월하다는 것은 말할 것도 없습니다.