건강한 식단이 건강, 웰빙, 질병 없는 삶과 동의어라는 것은 누구에게도 새로운 소식이 아닙니다. 논리적으로 나쁜 식습관은 정반대의 결과를 낳습니다. 불균형하고 영양이 부족한 식단은 사람들의 삶의 질에 일련의 결과를 초래할 수 있습니다. 이를 염두에 두고 다음 목록을 작성했습니다. 잘못된 식습관으로 인한 질병, 그 결과, 원인 및 결과에 주의를 기울일 수 있습니다.
잘못된 식습관으로 인해 발생하는 주요 질병은 무엇입니까?
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비만:
지방, 설탕 및 과도한 단백질이 풍부한 식단에서 발생하는 질병으로 체질량이 축적되어 체중이 증가합니다.
영양 빈혈
당류, 지방, 정제식품의 과다섭취로 인해 철분과 엽산의 섭취가 부족하여 생기는 질병.
당뇨병
인슐린의 생산 부족 또는 불충분한 생산 또는 인슐린 작용의 불충분함을 특징으로 하는 질병으로, 혈액 내 포도당 비율이 증가합니다. 이 질병은 또한 과체중 및 비만과 관련이 있을 수 있습니다.
이상지질혈증
이상지질혈증은 요인 중 하나인 혈액에 존재하는 지질(지방)의 양을 변화시키는 장애입니다. 심혈관 질환 및 죽상 동맥 경화증, 즉 혈관에 지방 플라크가 축적될 위험이 있습니다. 피. 이러한 변화는 트리글리세리드와 총 콜레스테롤, LDL 및 HDL에서 분리되거나 분리되지 않은 상태에서 모두 발생할 수 있습니다.
퇴행성 질환
그들은 혈관, 조직, 뼈, 시력, 내부 장기 및 뇌를 포함하는 전체 유기체의 퇴화를 일으키기 때문에 그렇게 불립니다. 포화 지방, 콜레스테롤 및 고칼로리 섭취량이 많은 식단을 실천하기 때문에 발생합니다.
높은 콜레스테롤
혈류의 콜레스테롤 증가는 음식의 직접적인 결과입니다. 버터, 마가린, 크림, 베이컨, 전유, 치즈와 같은 동물성 지방 공급원 노란색. 이 질병은 심장 마비와 뇌졸중을 일으키는 정맥과 동맥의 막힘을 일으킬 수 있습니다. 저것 잘못된 식습관으로 인한 질병은 심혈관 질환의 위험 요인이 될 수 있습니다.
위염
이 질병은 위벽의 염증으로 유전적 요인, 스트레스, 나쁜 급식, 많은 양의 음식과 긴 간격으로 하루에 몇 번 식사하기 간식.
동맥 고혈압
식이 요법의 과도한 염분과 관련된 질병으로 혈압이 상승합니다.
영양 실조
인간의 건강한 발달에 결정적인 칼로리와 영양소가 적은 식이로 인해 발생하는 질병입니다.
암
많은 사람들이 모르는 사실은 암도 음식으로 인해 발생하는 질병이라는 것입니다. 잘못된 식습관이 과체중을 일으키고, 지방이 몸에 염증을 일으키고 세포를 손상시키는 호르몬의 생성을 촉진해 질병의 발병을 앞당기기 때문이다.
이러한 질병을 피하는 방법은 동일합니다. 지방이 많은 음식을 과도하게 섭취하지 않고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 섬유질이 풍부한 음식 섭취와 규칙적인 신체 활동을 병행해야 합니다.