당뇨병 전단계는 건강한 사람과 혈당 증가로 인해 발생하는 만성 질환인 제2형 당뇨병 사이의 중간 상태입니다. 그러나 당뇨병 전단계 진단을 받은 경우에도 이 상태를 치료할 수 있으므로 상태가 당뇨병으로 발전하는 것을 방지할 수 있습니다. 치료 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.
참조: 방치하지 마세요: 당뇨병의 주요 증상을 알아두세요
더보기
청춘의 비밀? 연구원은 반전하는 방법을 밝힙니다…
죽의 "힘": 귀리의 이점을 확인하십시오…
당뇨병 전단계와 치료 방법
당뇨병은 신체가 설탕을 신체에 흡수시키는 호르몬인 인슐린을 생성할 수 없거나 기능에 실패할 때 발생합니다. 따라서 당뇨병 전단계는 혈당이 건강한 사람보다 높지만 당뇨병 진단을 받을 만큼 높지 않은 경우에 발생합니다.
이 상태의 주요 원인은 유전적 요인, 체중 증가, 과도한 칼로리가 포함된 열악한 식단 및 좌식 생활 방식입니다. 문제는 당뇨병 전단계는 대개 증상이 없기 때문에 항상 의학적 추적 관찰을 받고 일정한 빈도로 검사를 받는 것이 중요합니다.
일단 진단되면 치료는 음식과 신체 활동 모두에서 건강한 습관을 삽입하는 것을 기반으로 합니다. 이와 같이 과도한 당분, 지방, 염분, 흰 밀가루를 피하는 식이요법은 물론 잦은 신체활동의 일상을 갖는 것이 필요하다.
당뇨병 전단계를 위한 음식
당뇨병 전단계를 치료하려면 어떤 음식을 우선시하고 어떤 음식을 가능한 한 피해야 하는지 알아야 합니다. 즉, 흰 빵, 쿠키, 케이크, 초콜릿, 일반적으로 과자, 청량 음료, 에너지 음료, 흰 쌀밥, 패스트 푸드와 같은 일부 음식을 피하는 것이 좋습니다.
그러나 다른 음식은 당뇨병 전증 환자에게 좋으며 안심하고 섭취할 수 있습니다. 그것들은 흰 살코기, 야채, 콩류, 일반 콩류, 현미, 통 파스타, 귀리, 밤, 아몬드와 같은 유지종자, 탈지한 우유 및 그 파생물, 올리브 오일, 코코넛 오일, 무엇보다도. 또한, 녹색 잎은 혈액 내 당 흡수를 돕기 때문에 섭취가 권장됩니다.
이를 감안할 때 식습관의 변화는 훨씬 더 심각한 당뇨병이 발병하지 않도록 모든 차이를 만들 수 있습니다. 하지만, 혼자 하지 마세요! 항상 의학적 후속 조치를 취하고 적절하고 균형 잡힌 식단을 위해 영양사를 찾고 귀하의 사례에 집중하십시오.
